武者讲:现代人眼中的武术

发布于 2014-08-26 16:06

  自古至今,中华武术一直享誉世界,名扬天下,但是随着时代的发展,现如今很少有人习练武术了,眼见武术即将失传,很多武术爱好者定心急如焚,心动不如行动,我们一起自练武术吧,顺便为大家普及一下武术的作用,希望能够唤醒大家的觉悟。

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  一、武术基本功

  1、左直拳

  站立,左腿在前,面向目标,臂和肩部成一直线,发力顺序为腿、腰、肩、拳。

  2、左勾拳

  右腿在前方,重心靠前,臂夹角90度,由下往上出拳,出拳尽可能长。

  3、右摆拳

  站立,双腿张开,面向目标,出拳时臂和肩成一弧形,发力顺序为腿、腰、肩、拳。

  4、踢腿

  脚与肩同宽,重心在后脚,看着目标,抬膝,上身微后仰,脚掌踢目标,然后回开始位。

  5、抬膝

  脚与肩同宽,前后脚,重心在后(左)脚,看着目标,左脚抬膝。

  6、右压腿

  两脚平行开立,脚尖对正前面,右脚屈膝成90度,膝部不超过脚尖,大腿接近水平线,全脚着地,左脚伸直,双手向左保持平衡。

  二、武术的作用

现代人眼中的武术 

  1、高素质,健体防身

  武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。

  2、锻炼意志,培养品德

  练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼,可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

  3、竞技观赏,丰富生活

  武术具有很高的观赏价值,无论套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗宗赞他“起舞拂长剑,四座皆扬眉”。观者如山色沮丧,天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台,“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有很高的观赏价值。

  4、交流技艺,增进友谊

  武术运动蕴涵丰富,技理相通,入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动,便成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路,也喜爱武术散手,他们通过练武了解认识中国文化,探求东方的文明。武术通过体育竞赛、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

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  温馨提示:练习武术需要循序渐进,量力而行,不可急于求成。否则的话,可能会对自己的身体产生不利,大家一定要谨记。

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