养生警惕:这些日常食物中绝对不能吃

发布于 2011-10-17 13:00

  生活中哪些是不能吃的食物?

  1、味精

  味精每人每日摄入量不应超过6克,过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必须的二价阳离子钙和镁的利用,可造成短时期的头疼,心跳,恶心等症状,对人的生殖系统也有不利影响。

  海带含碘,而缺碘易患甲状腺肿大症,但吃的过多也会引起甲状腺肿大,还会导致甲状腺机能亢进,出现心跳气短,脾气暴躁,食欲大增,手脚震颤等症状。

  2、菠菜

  菠菜营养丰富,但富含草酸,食物中的宝贵元素锌与钙会与草酸结合后排除体外,从而引起人体锌与钙的缺乏。同理,苦瓜亦不宜多食。

  3、方便面

  方便面中含有对人体不利食品色素与防腐剂等,长吃对人体不利。另外方便面还缺乏人体所必须6种营养,长期食用会造成营养不良。 方便面中含有对人体不利食品色素与防腐剂等,长吃对人体不利。另外方便面还缺乏人体所必须6种营养,长期食用会造成营养不良。

  4、葵花子

  葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量胆碱,使体内的脂肪代谢发生障碍,大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的工能。

  5、午餐肉

  午餐肉在制作过程中加有少量的防腐剂硝酸钠与亚硝酸钠,多食会使人体血液中失去运氧能力。

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