男人还是张扬一些好 别老“憋”着

发布于 2011-12-31 13:20

  现实的压力让男人越来越累,压力也越来越大,整天像上满发条的机器,无时无刻不在赶时间、提效率。只要事情一来,不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了,甚至体内“三急”也常常“忍了又忍”。现在大家已经基本上产生了一个共识:男人=难人!但是即使是这样,男人该有的品行和个人依然不能丢弃,该张扬的时候还是要张扬,不能什么都憋着,因为如果长期这样下去,不仅仅会让你没有了男人特有的味道,身体健康也受不了噢!

  生活中,人人都有过“憋”的经历,不是我们不想如厕,真是想说如厕不容易啊!找不到厕所,憋着;工作繁忙放不下,憋着;为了麻将不肯离开“战场”,憋着。但是,由于日常生活中不得已的“憋”,而渐渐成了不少行业的职业病。

  憋尿、憋便、憋气、憋精等都是不良习惯

  但专家提醒说,人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道,如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度,而又没有得到及时合理的排出,长期下来,将会对身体造成种种不良影响。

  憋尿

  尿液是人体产生的废物之一,它含有多种毒素,这些毒素如长时间存留体内,便会对人体健康造成许多危害。

  首先,尿液在体内不断增加,会让膀胱不断膨胀。

  当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

  其次,尿液长时间不能排泄,对盆腔也是个不良刺激,长期反复,会使盆腔器官功能紊乱,造成抵抗力下降。

  对于一些老年人来说,随着身体各器官的不断衰退,经常憋尿会导致前列腺肥大,更容易引发排尿困难。

  如何暂时缓解憋尿痛苦

  如果实在是尿急,又无法及时如厕,那种痛苦只能意会不能言传,那唯一的办法就是在尽快找到厕所前,先暂时缓解下煎熬的滋味,小记从网上为大家搜罗了一些憋尿高手的小窍门,有用没有试了才知道。

  用力抓你的小腿,然后轻轻揉捏小腿肚子,有澳大利亚研究人员称,不停地做这个动作,能阻碍膀胱对大脑发出信号,有助于消除尿意。

  缩紧臀部,用尽全力缩紧你的臀部并持续几秒钟,然后重复这个动作五次。经常做缩紧臀部这个动作还能提臀。

  当你尿急时,某人把你逗乐了或是突然感觉要咳嗽、打喷嚏,请迅速交叉双腿,身体微前倾。有调查显示,这个动作对半数以上的女性有效。

  最聪明的办法,就是出门前提醒自己上厕所。

  憋便

  大便是人体内的废弃物,其中含有大量细菌和毒素,也不能长时间留于体内。

  憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。

  大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

  此外,长期如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。

  憋屁

  屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。屁是人体内产生的一种废气,其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。

  如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。

  经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

  憋气

  憋气在太极中是一种锻炼方法。如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。

  老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。

  此外,一些患有心脑血管疾病的人,也最好不要练习憋气,否则可能引起脑部和心肌缺氧,心脏供血不足,加重病情。

  人们在练习憋气时,一定要把握好一个度,如果出现胸闷、头昏等症状,应立即停止。

  憋精

  正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统,保持其平衡,但如果因工作忙等原因长期不过性生活,则会加重内分泌紊乱症状,导致性功能下降。

  精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到“高压”,可能令生精能力丧失,并逐渐导致睾丸萎缩,丧失性功能,腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

  看完这些之后,希望所有的男性同胞们都能在日常生活中杜绝这些不良习惯,做到一个真正“张扬”的男子汉。

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