冬季养生指南：吃火锅远离四个“贪”
发布于 2012-02-08 15:20
小寒已过，“三九天”来临，我们也迎来了一年当中最冷的时期。冬季天气寒冷，热腾腾的火锅受到大伙的追捧，成了冬日餐桌上的“热门嘉宾”，有些人甚至天天火锅都不厌烦。
为了防寒吃火锅不是错，但是吃火锅要把握好分寸，用好方法，免得导致一系列毛病的产生，如胃肠功能受损等等。
冬季养生指南：吃火锅远离四个“贪”
1、不贪“多”
吃火锅不要贪多。专家表示，肉类含脂肪较高，多吃会造成能量过剩，吃得过饱也会使胃肠功能受累，有损健康。
2、不贪“嫩”
很多人吃火锅时，没等肉熟就吃。有七八成熟的肉未充分加热消毒，不够卫生，应等肉煮熟后再食用。
3、不贪“热”
过热的食物会使皮肤黏膜烫伤，刚出锅的食物不妨凉一凉，不要急着吃，温着吃最好。
4、不贪“汤”
火锅汤里含较多“嘌呤”，易引发痛风等问题，需要引起注意。
上一篇 : 养生指南：胃病患者宜饮用的冬季养生汤
下一篇 : “醋意十足”女性醋醋更健康
相关推荐
更多
Q
尿β2微球蛋白高多少算肾病
回答：尿β2微球蛋白偏高并不能直接诊断肾病，需要结合具体数值、临床症状及其他指标综合评估，但通常尿β2微球蛋白超过3.0mg/L可能提示肾小管损伤的问题，应引起重视并尽早就医。肾病可能由...
Q
睡觉枕什么样的枕头对颈椎好
回答：选择高度适中、材质柔软、支撑良好的枕头对颈椎健康最好。适合颈椎的枕头可以维持正常的颈椎生理曲度，避免颈椎过度弯曲或压迫，从而减少颈椎不适和疲惫感。以下从高度、材质、形状等角度为您解...
Q
慢阻肺护理要点是什么
回答：慢阻肺护理的重点在于改善生活质量、减缓病情进展和预防并发症。主要包括药物管理、呼吸训练、营养支持以及避免诱发因素。 1、药物管理 慢阻肺患者通常需要长期使用支气管扩张剂、糖皮质激素...
Q
3cm直肠癌低位保肛后果
回答：3cm直肠癌如采取低位保肛手术，有极大的可能性保留肛门功能，同时实现癌症的根治，但可能伴随术后并发症，如肛门功能障碍、排便困难等情况。通过精准手术、术后康复训练以及健康管理，多数患...
Q
结肠癌三期化疗几次
回答：结肠癌三期通常需要接受6到8个疗程的化疗，具体次数根据个体情况决定，包括患者的身体状况、肿瘤特征以及化疗的耐受性。在治疗过程中，医生会根据治疗效果和患者的反应进行调整，旨在降低复发...
Q
豆浆牛奶能一起喝吗
回答：豆浆和牛奶可以一起喝，但需注意特殊人群和摄入量是否适合。豆浆富含植物蛋白和大豆异黄酮，牛奶则是优质动物蛋白和钙的来源，两者搭配饮用可以互补营养，但过量饮用或对某些人群可能引发消化不...
Q
下颌骨脱位用做手术吗
回答：下颌骨脱位是否需要手术，要根据脱位的类型、严重程度以及个体情况综合判断，轻度脱位通常通过手法复位即可解决，但反复脱位或结构性异常可能需要手术干预。 1、下颌骨脱位的常见原因和分类 ...
Q
胸部检查挂什么科
回答：胸部检查一般挂呼吸内科、胸外科、心内科或乳腺外科，根据症状选择科室能更有效解决问题。常见胸部不适的症状包括胸痛、胸闷、咳嗽、心悸、胸部包块等，可能涉及呼吸系统、心血管系统或乳腺相关...