绿豆煮沸十分钟饮用最降火
发布于 2012-02-09 13:04
在这炎炎夏日，绿豆汤成了最受欢迎的消暑饮料之一。也习惯在午后，煮上一锅绿豆汤，待凉后食用，或放入冰箱冷藏后食用，皆感美味。特别是夏季，更爱这道汤。
大家都知道健康饮食小常识绿豆营养丰富，富含B族维生素，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能够弥补出汗时的营养损失，还有很好的药用价值，绿豆有解毒的功效。可绿豆中的多酚类物质很容易氧化，所以在煮绿豆时，一定要记得盖上锅盖，尽量减少与空气中的氧气相接触。同时，还要注意煮制时间。
特别是一些容易上火的朋友，可以把绿豆夏季养生保健煮沸10分钟左右，将绿豆汤取出，单独饮用。此时的绿豆汤呈碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。
另外，在煮绿豆汤过程中，绿豆皮会自然脱落，不少人习惯把健康生活小常识绿豆皮滤出扔掉。从营养的角度来讲，这样做实在很可惜。因为绿豆皮的清热解毒功效比绿豆仁还要强，所以一起食用更佳。
在这酷热难当的季节里，关爱家人，就拿出行动，为家人做一份清凉解暑的绿豆汤吧!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 经常揉揉耳朵也能养生长寿
下一篇 : 按摩保护肾脏的小方法
相关推荐
- 1 绿豆煮沸十分钟饮用最降火
- 2 每天抬头十分钟有什么好处
- 3 每天有氧十分钟管用吗
- 4 每天慢跑十分钟的好处
- 5 每天慢跑十分钟的好处
- 6 睡前十分钟怎么瘦身
- 7 每天慢跑十分钟的好处
- 8 下课十分钟的运动伤害
- 9 十分钟快速发面方法
- 10 十分钟瘦身操怎么练习
更多
Q
子宫肌瘤开腹手术后可以吃鸭肉吗
回答： 子宫肌瘤开腹手术后一般可以吃鸭肉，有助于补充优质蛋白和铁元素。 鸭肉富含优质蛋白、B族维生素和铁元素，能够帮助术后组织修复和改善贫血。鸭肉脂肪含量适中，以不饱和脂肪酸为主，对心血...
Q
一岁半宝宝发烧39.5全身比较热
回答： 一岁半宝宝发烧39.5摄氏度且全身发热可能是由病毒感染、细菌感染或疫苗接种反应引起的。 病毒感染是婴幼儿发热的常见原因，通常伴随流涕、咳嗽等症状。细菌感染如中耳炎或尿路感染也可能...
Q
肺癌早期手臂痛的特征是什么
回答： 肺癌早期手臂痛的特征通常表现为单侧持续性钝痛或牵涉痛，可能伴随肩背部不适。 肺癌早期引起手臂痛多与肿瘤压迫臂丛神经或转移至骨骼有关。疼痛多出现在患侧上肢，呈持续性隐痛或酸胀感，夜...
Q
缺乏叶黄素怎么补 这样补充叶黄素效果好
回答： 缺乏叶黄素可以通过食物和营养补充剂补充，菠菜、玉米、鸡蛋黄等食物富含叶黄素。 叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于视网膜黄斑区，有助于保护眼睛免受蓝光伤害。菠菜每100克含有约12...
Q
大腿根部内侧长癣是什么原因
回答： 大腿根部内侧长癣可能与真菌感染、湿疹、股癣等因素有关。 真菌感染是导致大腿根部内侧长癣的常见原因，通常表现为皮肤瘙痒、红斑、脱屑等症状。股癣是一种由真菌引起的皮肤感染，多发生在潮...
Q
舌侧保持器一般多少钱
回答： 舌侧保持器一般需要1000-5000元，具体费用与材质选择、制作工艺、地区经济水平等因素相关。 舌侧保持器价格差异主要体现在材质和工艺上。金属丝材质价格通常在1000-3000元...
Q
祛斑一般多少天自动掉完痂
回答： 祛斑后结痂一般7-14天脱落，具体时间与皮肤修复能力、祛斑方式及护理情况有关。 激光或药物祛斑后，表皮细胞再生速度因人而异。浅表性色斑采用温和疗法可能5-7天脱痂，深层色素处理或...
Q
胳膊麻木和手麻木是什么引起的
回答： 胳膊麻木和手麻木可能与颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等因素有关。 颈椎病是导致上肢麻木的常见原因，颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起从颈部向手臂放射的麻木感，常伴...