蜂蜜是老年人的绝好“牛奶”
发布于 2012-04-18 15:03
蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率会显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖类的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供热量和营养物质，还能为机体提供一种最适合的碳水化合物。
老年人通常会“谈糖色变”，但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样——后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它们的比例非常合适。一般来说，葡萄糖会迅速地被人体吸收，而果糖的吸收速度相对较慢，从而起到维持血糖的作用。
另外，蜂蜜可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有很好的防治作用。老年人经常食用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘及痢疾等疾病。
因此，建议老年朋友常食用蜂蜜，并且要“对症选蜜”。
清火的蜂蜜有黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。
美容养颜蜂蜜有雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。
助眠的蜂蜜有龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜等。
润肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。
养胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。
对症喝妤蜜，坚持喝蜜好!相信坚持喝蜂蜜的老年朋友一定会收到意想不到的保健效果。
上一篇 : 防未老先衰中年人需做8件事
下一篇 : 人老了同样也需要“性”福
相关推荐
更多
Q
月经推后头疼颜色发黑怎么回事
回答：月经推迟、头疼、颜色发黑可能是多种因素引起的。怀孕是一个常见原因，尤其是近期有性生活的女性。除此之外，内分泌失调、药物因素、气血不足以及盆腔炎等也可能是罪魁祸首。面对这些症状，建议...
Q
吃腐烂食物腹痛呕吐
回答：吃了腐烂的食物后出现腹痛和呕吐的症状，这可能是食物中毒、急性胃肠炎或胃溃疡等问题引起的。为了安全起见，建议及时就医以获得专业诊断和治疗。在医生的指导下，进行相关检查和治疗是非常重要...
Q
打流行性出血热疫苗去哪
回答：如果您想接种流行性出血热疫苗，可以前往基层医疗卫生机构的预防接种点。这种疫苗分为国产和进口两种类型，属于联合灭活疫苗。接种流行性出血热疫苗可以有效预防由汉坦病毒引起的肾综合征出血热...
Q
人参果糖尿病、高血压患者可以吃吗
回答：糖尿病和高血压患者通常可以适量食用人参果。人参果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、氨基酸和多种微量元素。适量食用人参果可以为身体补充所需的营养，同时由于其含糖量较低，对血糖...
Q
吃了不洁食物会胃疼么嘛
回答：吃了不洁食物确实可能导致胃疼，这主要因为不洁食物中可能含有细菌或病毒，这些病原体一旦进入胃肠道，就会刺激胃肠道黏膜，引发胃肠道痉挛，进而引起胃疼。如果出现胃疼，建议尽快就医，以便在...
Q
宝贝间隙性病发，一般20天左右发一次
回答：如果您的宝宝每隔大约20天就出现间歇性发病的情况，这可能是正常的生理现象，也可能是某种健康问题的信号。要是症状比较严重，建议尽快带宝宝去医院进行检查和治疗。这样才能确保宝宝的健康得...
Q
2型糖尿病进行1年干预
回答：进行为期一年的2型糖尿病干预可以显著改善患者的健康状况。通过控制血糖、调整饮食、加强运动、药物治疗以及控制原发病等多种方法，糖尿病患者可以有效地管理病情，减少并发症的风险。每种方法...
Q
肠胃消化不良怎么增肥快
回答：当我们谈到肠胃消化不良时，许多人可能会感到困惑，尤其是当他们试图增肥时。这种情况下，快速增肥可能不是最佳选择，而是需要通过一些长期的调整来改善。饮食的改善、适量的运动、合理的作息以...