易寿短的11种人特征你中招了吗

发布于 2014-01-08 14:04

　　长寿是每个人的美好愿望，但寿命的长短不仅与我们的遗传基因有关，更与生活习惯密切相关。近日美国《赫芬顿邮报》刊文列出11类经研究证实容易短寿的人的特征，让我们一起来看看吧。>>>研究表明打羽毛球可保护眼睛

　　1.长期单身的人。研究发现，单身女性比已婚女性少活7～15年，死亡风险增加23%，单身男性比已婚男性寿命短8～17年，死亡风险高出32%，相当于折寿10年。

　　2.习惯久坐的人。一项新研究发现，每天久坐时间超过3小时就会折寿2年，即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。

　　3.缺少朋友的人。研究人员表示，长期孤独对长寿的危害犹如每天抽15支香烟。研究还发现，与一般老人相比，社交广的老年人头脑更灵活，死亡风险可降低22%。

　　4.痴迷电视的人。研究发现，每天看电视2小时会明显增加早亡、心脏病和2型糖尿病的风险。25岁后，每天看电视时间每增加1小时，预期寿命就会减少21.8分钟。

　　5.贪吃红肉的人。从美国得克萨斯州到弗吉尼亚州的区域被称为“糖尿病带”，这些地区人口寿命相对更短，中风发作司空见惯。

　　6.失业的人。一项为期40年的大规模研究发现，失业会导致早亡危险增加63%。

　　7.上班太远的人。长距离上下班占据了人们运动、休闲、聚会等时间。研究发现，每天上下班路程超过1小时会导致压力倍增，其负面影响堪比久坐。

　　8.性爱不和谐的人。一项以男性为对象的研究发现，性爱中长期达不到高潮的人死亡率比经常能获得性快感的人高50%，为了保证准确性，研究人员抛开性因素，将年龄、吸烟、社会阶层等纳入研究范围，结果依然成立。

　　9.人缘不好的人。忽略与同事之间的关系可能意味着与长寿擦肩而过。以色列特拉维夫大学研究人员发现，同事的支持代表一个人在职场的融入程度，也是预测死亡率重要因素之一，在工作中获得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。

　　10.缺觉或贪睡的人。最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命更短。长期缺乏睡眠会导致认知、记忆、肥胖等健康问题，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。

　　11.恐惧死亡的人。研究发现，“死亡焦虑”是患者寿命缩短的原因之一。一项针对“9·11”事件后美国人的研究发现，对于死亡的极度恐惧让心血管疾病风险增加3～5倍。

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