常熬夜易生白头粉刺 祛除需改善生活方式
发布于 2014-05-27 13:17
很多人受白头粉刺的困扰，白头粉刺又称白头，为闭合性粉刺。好发于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，严重影响了“面子”。那么，为什么会长白头粉刺?又该如何祛除呢?
白头粉刺的易发人群
1、 经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长白头粉刺。
2、 生活、家庭、工作、学习压力大的人易长白头粉刺。
3、父母有白头粉刺史，其后代非常容易长白头粉刺。
4、油性皮肤的人会容易长白头粉刺。
5、性格内向或脾气暴躁的人也容易长白头粉刺。
6、经常便秘的人易长白头粉刺。
7、长期洁面不当的人，会造成毛孔堵塞，非常容易出现白头粉刺。
8、不注意饮食，导致毒素堆积，也会导致出现白头粉刺。
白头粉刺的日常治疗
对于白头粉刺的治疗，重在改变生活方式。健康有规律的生活方式可以帮助患者早日康复：
一、有规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使白头粉刺的形成。因此要尽量避免熬夜，美容觉的时间为晚10点--凌晨2点，建议晚上11点之前睡觉。
二、清淡饮食：减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，避免导致皮脂腺分泌异常。所以想减少白头粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
三、避免过度曝晒：过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加重粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。这对我们的生活影响是非常大的。
四、正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是打消粉刺面疱最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而预防白头粉刺的产生。
五、定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生。使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗白头粉刺，
六、保持心情愉快：不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使粉刺加重。不要因为长粉刺而心情不好，要保持心情愉快，这样才能好的快。可以听听愉悦的音乐，做做户外运动，帮助调节身心。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 并非所有肾病综合征患者都适合高蛋白饮食
下一篇 : 小儿痢疾的家庭护理 加强腹部保暖
相关推荐
更多
Q
哪些中药可以有效治疗慢性咽炎
回答： 慢性咽炎可以遵医嘱使用金嗓利咽丸、黄氏响声丸、慢严舒柠颗粒等中成药治疗。 金嗓利咽丸由茯苓、法半夏、胆南星等组成，具有燥湿化痰、疏肝理气的功效，适用于痰湿内阻型慢性咽炎。黄氏响声...
Q
软组织肉瘤是什么病
回答： 软组织肉瘤是一种起源于间叶组织的恶性肿瘤。 软组织肉瘤可发生于全身任何部位的软组织，包括肌肉、脂肪、血管、神经等。该病可能与遗传因素、化学物质接触、放射线暴露等因素有关，通常表现...
Q
怀孕初期感冒嗓子疼怎么办 三招及时治疗初期孕妇感冒
回答： 怀孕初期感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒嗓子疼可能与病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥等因素有关。多喝水有助于保持咽喉湿润，促进病毒排出。用温盐水漱口...
Q
鼻甲肿大不是鼻息肉吗 具体区别主要看着几点
回答： 鼻甲肿大和鼻息肉是两种不同的鼻腔疾病，主要区别在于发病部位、形态特征及病因机制。 鼻甲肿大通常由慢性鼻炎、过敏性鼻炎或感染引起，表现为下鼻甲黏膜充血肿胀，可能伴随鼻塞、流涕等症状...
Q
怀孕两个月突然流血
回答： 怀孕两个月突然流血可能与先兆流产、宫外孕、宫颈病变等因素有关。 先兆流产通常表现为少量阴道流血，可能伴有轻微腹痛，多与胚胎发育异常、黄体功能不足等因素相关。宫外孕除阴道流血外，常...
Q
鼓膜修补术多少钱 揭秘鼓膜修补术收费标准
回答： 鼓膜修补术一般需要5000-20000元，具体费用可能与当地经济水平、具体病情、手术方式等因素有关。 鼓膜修补术的费用差异主要体现在手术方式与材料选择上。单纯鼓膜穿孔采用内植法修...
Q
慢性咽炎干呕怎么办 从这三个方面来改善慢性咽炎干呕
回答： 慢性咽炎干呕可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式改善。 慢性咽炎干呕可能与咽喉黏膜长期受刺激、胃酸反流、过敏反应等因素有关。调整饮食需避免辛辣、过冷或过热食物，减少烟酒摄...
Q
产后恶露有血块像肉正常吗
回答： 产后恶露中出现少量血块或类似肉样组织通常是正常的，尤其在产后1-2周内。若伴随发热、恶露异味或大量出血则需警惕异常情况。 产后恶露是子宫修复过程中脱落的子宫内膜、血液及黏液混合物...