平日熬夜、假日补眠更易得“肺纤维化”

7-9小时的正常睡眠可帮助人体自我修复。研究发现，只睡4小时的人，罹患「肺纤维化」的机率会变成2倍，而睡眠超过11小时，机率变成3倍。睡太多或睡太少都会影响肺功能。

怎样预防肝纤维化效果好

肝纤维化是慢性肝炎发展至肝硬化的阶段，但并不是所有肝病患者都会有出现肝纤维化，只要做好预防肝纤维化的措施，就能有效避免肝纤维化的危害。那如何预防肝纤维化呢？

补充叶酸可延缓慢性肾病进展

【摘要】慢性肾脏病已成为殃及我国1.2亿人群的公共健康问题。尿毒症患者目前只能终生依赖透析或接受肾移植生存，耗费巨大医疗资源。慢性肾脏病患者还具有并发脑卒中等心脑血管事件的高度风险。

乙脑的预后如何？

bsp;极重型患者及婴幼儿和老年重型患者病死率较高，存活者易发生后遗症。一般流行早期重症较多，病死率较高，晚期重症较少，病死率较低；早期治疗病死率低，有并发症及严重后遗症病死率高。

肺纤维化预后差正确调养有助延缓病情进展

发布于 2014-06-16 17:10

　　肺纤维化是呼吸系统疾病中预后较差的一种，是国内外呼吸学界公认的疑难病，目前尚无特效治疗，平均5年存活率为43%，10年存活率为35%。除药物治疗，正确的生活调养对延缓病情进展尤为重要。肺纤维化病人日常生活中需注意以下几方面：

　　1、注意保暖，防感冒

　　感冒是百病之源，不论细菌或病毒感冒都会诱发肺部感染，加重肺纤维化。冷水洗脸，热水洗脚，适时增减衣物，注意开窗通风可预防感冒。还可以口服胸腺肽、皮下注射胸腺肽，增加免疫力。中药穴位贴敷防治感冒有特效。

　　2、戒烟，防异味刺激

　　阻止肺进一步损害的最好方法就是停止刺激，因此有吸烟习惯的患者必须戒烟，戒烟困难者应该向医生寻求帮助。各种异味都有可能加重呼吸道感染的机会，如洗发液、烫发水、香水、蚊香、空气清新剂、灭害灵等都不能使用。也要避免养鸟类、宠物、花草等。

　　3、规律运动，保持适当的体重

　　体重超重增加心肺供氧到全身的负担，也导致气短，超重也增加膈肌的压力而使呼吸不足。通过规律训练，使肌肉变得更有力，更能对抗疲劳。可以进行散步、打太极拳和慢跑等活动可增强体质。

　　4、饮食要易消化，防饱食

　　肺纤维化患者缺氧明显。暴饮暴食，会增加心肺胃的负担，胃部饱满，隔肌上移，会使胸腔容积缩小，肺通气、换气减少，更加重缺氧，致呼衰加重。所以，肺纤维化患者饮食宜少，服易消化食物。以流质或半流质为主，多吃瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物及蛋、鱼、虾等易诱发哮喘的食物。不要吃刺激性的食物。

　　5、学习和练习放松，防精神过度紧张

　　肺纤维化患者肺脾肾气虚，动则喘息咳嗽加重，本身为缺氧性疾病。劳累耗气伤血，劳累耗氧增加，更会使病情加重恶化。

　　6、保证足够的休息，防劳累

　　放松心情有助于控制因气短而产生的恐惧，身体和精神放松可以避免因肌肉紧张而消耗过多的氧气。

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