男性尿结石的症状及预防

男性尿结石的症状及预防你知道吗？尿结石是男性泌尿系统的一种常见多发疾病，多是由不良的生活习惯引起的。那你男性尿结石的症状及预防吗？小编来告诉你。

喝白开水有什么好处

喝白开水的好处主要有补充水分、促进新陈代谢、调节体温、维持电解质平衡、帮助排泄代谢废物等。白开水是人体最基础、最直接的补水来源，适量饮用对维持正常生理功能至关重要。

多喝白开水有什么好处呀

多喝白开水的好处主要有促进新陈代谢、维持体温恒定、润滑关节组织、帮助运输营养、辅助排出代谢废物等。水是人体含量最多的组成成分，参与体内几乎所有生理活动，适量增加饮水对维持各系统正常功能有积极意义。

隔夜的白开水能喝吗

隔夜的白开水通常可以饮用，但需要满足储存条件清洁且密封良好的要求。室温环境下加盖存放的白开水，微生物滋生概率较低，隔夜饮用相对安全。玻璃或陶瓷容器比塑料更利于保持水质稳定，避免有害物质渗出。

预防尿结石应多喝白开水少喝茶水饮料

发布于 2014-06-20 17:35

　　尿结石即尿道结石，多数是由尿道上方的泌尿系统中形成的结石排入尿道所致。可引起疼痛、血尿、尿路感染，甚至肾积水等严重后果。尿结石的发生与发展很大程度上取决于生活方式和饮食习惯是否合理。因此预防结石要从生活习惯开始。

　　1、多喝水

　　预防尿结石，最好也是最实用的方法就是多喝水，这里说的水是指白开水。一般来说，每天水的摄入量应该保持在2500毫升到3000毫升以上，使尿量保持在2000毫升到2500毫升以上。如果想知道自己是不是缺水可以通过观察小便的颜色来判断，如果尿液清亮无色或微黄表示正常，如果颜色深黄说明应赶快补水了。

　　尿结石患者喝茶需节制，因为尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。另外饮料、啤酒都不是严格意义上的“水”，把这类饮料当水喝反而会诱发尿路结石。

　　2、合理膳食

　　在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就“情有独钟”，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜经常性大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的，吸收不了就给“长石头”创造了空间。

　　控制动物蛋白质食物的摄入：动物蛋白质的摄入过多能够增加草酸和钙由尿排泄，减少枸橼酸盐的排泄，降低尿PH而增加尿结石形成几率。所以在膳食中要注意控制动物蛋白质的过多摄入。每天动物蛋白质的摄入量应该限制在150克以内。复发性结石患者每天的蛋白质摄入量不应该超过80克。

　　限制饮食中草酸的摄入：草酸钙结石患者需避免摄入诸如萝卜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆、豆制品、可可、巧克力、红茶、酸梅、可乐、啤酒、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄等富含草酸的食物。菠菜中草酸的含量是最高的，草酸钙结石患者更应该注意忌食菠菜。

　　可适当增加活动量，根据自己的体力状况，制定可行的活动计划。如：简单的跳跃，跑步，上下楼梯，跳绳等，这样有利于细小结石的排出。

　　3、勤运动

　　避免吃高盐食物：高盐食物可促使尿钙增加，同时减少枸橼酸盐的排泄，由此增加尿结石发病率。

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