吃这些可以让你感冒好的很快

发布于 2017-09-04 16:15

　　感冒是个很常见多发的病，感冒一般分两种，流鼻涕是一般的风寒导致的感冒，风寒感冒一般来的比较急，有发热、畏寒、甚至寒战等症状，还有一种就是风热感冒，不管是哪种感冒都会让身体难受不舒服，孩子要是感冒了会让大人操心，成年人感冒就会影响工作学习和日常生活，那么下面就来看下感冒了吃什么好的快。

　　1、喝鸡汤

　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食萝卜

　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食盐

　　实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　5、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料。

　　7、吃感冒药

　　在感冒后即时服用感冒药也是非常有必要的，虽然食疗法有助于感冒的恢复，但是吃药是最简单最快捷的方法。

　　分清感冒的种类之后，只要是风热感冒，需要吃清热解毒类感冒药，如板蓝根，桑菊感冒颗粒，清热感冒颗粒等带有清热成分的感冒药。

　　总结：终上所述，感冒了可以多吃一些具有清热解毒，发汗利尿的食物，以清淡少盐容易消化的食物为主，多喝白开水，多吃维生素的蔬菜和水果，从而补充感冒期间营养素的消耗，增加机体免疫力。如果在感冒发热的情况下，切记不要吃高脂肪油腻的食物、和辛辣的食物等，因为会增高体内的热量，会让身体难以退热。

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