中药零食人们吃错也伤身

年轻白领的办公桌上常常见到红枣、菊花茶和首乌茶。最近办公室流行吃健康零食，大枣、枸杞、茯苓饼、固原膏、各种花草茶等都成了办公桌上的常客，中医膳食不能乱吃。

女性要注意这三个养生误区

现如今，二十多岁的女孩子都开始养生了，养生已经不是老年人的专利了。但是，女性在养生时可能会遇到养生的误区，赶紧来看看吧。1.常常穿高跟鞋很多职业女性喜欢穿高跟鞋，每天走路上班都穿高跟鞋。

吃错食物会变笨？

大脑每天要消耗身体摄入能量的20%，因此饮食质量的高低直接关系着大脑的功能状态。研究证实，脑部退化是与饮食有关的。日常饮食中少碰对脑部有害的食物，可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰现象。

女性养生三个误区加速身体衰老

女性养生三个误区，损及健康加速身体衰老。养成良好的生活习惯，才能维护好女性健康。但生活中部分女性养生却步入了误区，这样做不但伤害了身体，而且会加速身体各个器官的衰老。

小孩变笨的三个因素

小孩变笨可能与遗传、环境因素和生理因素有关。遗传因素影响智力发育，环境因素如教育方式和家庭氛围对认知能力有重要影响，生理因素包括营养不良或疾病。改善方法包括优化教育环境、提供均衡营养和定期健康检查。

三个饮食养生误区吃错小心补身变伤身

发布于 2017-11-23 10:18

我们平时所需要的各种营养素主要都是靠饮食摄入的，所以现在很多人都在依靠饮食进行养生。可是在吃各种营养丰富的食物的时候也有一些误区。碰到这些误区补身反而就变成了伤身。快来看看都有哪些误区。

１、感冒喝鸡汤补营养

鸡汤营养丰富，食用后不仅可以促进血液的循环，还可以促进炎症问题在身体上的吸收问题，甚至说在呼吸道问题上还可以起到很好的预防作用。但是什么时候喝鸡汤，该怎样喝还是很有讲究的，特别是在感冒的时候是不适合喝鸡汤的甚至会出现一定的反效果。因此，在喝鸡汤的时候一定要根据自己的情况而定。

２、胡萝卜榨汁喝补维生素Ａ

胡萝卜中含有丰富的维生素，有的人为了图便利甚至上想直接的让身体吸收到更多刚好的维生素，把胡萝卜榨成汁，或者是直接服用一些维生素，这样的做法也是不正确的，因为，我们所说的维生素都是脂溶性的维生素，也就是说只有在脂肪的运作下才会完全的吸收掉，因此直接喝胡萝卜汁还不如吃一些胡萝卜的成品菜。

３、大鱼大肉后立即喝茶助消化

这三个误区你都犯过吗？

冬季的时候为了什么吸收到更多的热量，大家都喜欢吃一些牛羊肉，但是因为肉中的油脂过多，会造成消化系统的问题，这时候有的人就喜欢在饭后喝一杯茶，希望可以刮掉肠道内的油，便于消化，实际上这样的做法是不明智的。因为茶叶中含有大量的鞣酸，在于蛋白质结合的情况下会生成一种很难被消化的沉淀物，造成肠道蠕动的缓慢，因此饭后一杯茶不仅不会消除身体内的油脂还可能会引起便秘问题。

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