老人要怎么样培养兴趣爱好

发布于 2017-12-04 11:05

　　每个人都需要有自己的兴趣爱好，生活才不会无聊，日子才不会枯燥无味。对于老年人来说，更加需要培养自己的兴趣爱好，心里才不会感觉到空虚和沮丧。那么老年人需要培养什么兴趣爱好才对身体有帮助呢？下面小编就来教会老人培养兴趣爱好，让老人的生活过的充实，过的健康。

　　人到老年，不能没有爱好。没有爱好，一天到晚无所事事，提不起精神，日子过得枯燥无味，心里感到空虚、沮丧。有爱好，精神上有寄托，时间消磨快，日子过得充实，生活就不会感到寂寞。

　　兴趣和爱好对老年人来说更为重要，教会老人培养兴趣爱好，它既丰富生活内容，激发对生活的兴趣，而且对大脑是种具有积极意义的休息。它能协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各个系统、器官的生理活动，对延缓衰老、预防老年痴呆都有积极的作用。凡长寿者多有兴趣和爱好，他们通过这些兴趣、爱好，使自己的心情愉悦，同时也调节内脏功能，促进新陈代谢，无形中给长寿创造了良好的条件。

　　有的爱好新闻写作，有的爱好文学创作，有的爱好诗歌楹联等等，这些老同志，只要提起笔，铺开稿子，思想集中，心神专一，思维活跃，时而激昂，时而静思，痴痴地沉思于笔端，笔随思绪走，情在字间飞，进而走进一种很惬意的心境，一切烦恼杂念都抛到九霄云外，真乃笔耕之乐乐无穷也！

　　还有些老友爱好书法、画画、挥毫泼墨，辛勤耕耘，创作出一幅幅书画作品。每当一幅作品完成后，长长出一口气，得意地自言自语，情不自禁地喊了一声“好啦”！这是一种感情的释放，是一曲轻松的短歌，何等欢悦！尤其是自己的作品入选展出，或漂洋过海、或获业内大奖，心中有说不出的高兴。这份充实，这份舒畅，这时的好心情和由此产生的成就感，能不胜过养生保健的灵丹妙药？

　　老年大学的读书声，老干部活动中心的音乐、歌声、戏剧的唱声交错回荡，令人精神愉悦，酣畅淋漓！在门球场、公园里到处可见老年体育爱好者在打门球、玩空竹、练气功、舞剑、舞扇、跳舞蹈、打太极。老年人这些爱好，从健康养生的角度上讲，不仅活动了筋骨、锻炼了身体，还舒缓了心情，确实是一味良药。

　　就算在农村，老年人打打牌，下下象棋，也是一种乐趣。有些银发老太太们坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一种健康心理活动。

　　通过我们上文的介绍，相信大家现在就知道如何教会老人培养兴趣爱好了吧？最后小编需要提醒各位老年朋友的是，一定要积极的培养自己的兴趣爱好，多多的走出家门去和大家聊天和沟通，融入社会，这样就可以通过兴趣爱好给自己带来一份愉悦的心情和一个健康的身体。

上一篇 : 导致老人易怒的原因有哪些

下一篇 : 老年人跳广场舞有哪些好处