老年人失眠是什么原因造成的
发布于 2017-12-04 11:32
老年人的机体已经开始出现了退化，机体的很多功能已经大不如前，因此会出现许多的症状比如失眠。其实造成老人出现失眠的原因有很多，因为不同的原因所造成的失眠，现象也是有所不同的。那么，老人失眠什么原因？希望老年朋友能够对照自身，看看自己到底是为什么出现了失眠的症状。
1、气血不足
睡不踏实多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。
在治疗上，这类患者主要以养血安神为主，可服用一些中成药。同时，可多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等；也可试试百麦安神饮，做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量，一起炖服。连炖两次，取汁，可随时喝。
2、肝郁气滞
入睡困难多属于肝郁气滞型，有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。
在治疗上，这类患者主要以疏肝解郁为主，宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪，多做一做放松训练。此外，睡前用热水泡泡脚也有一定作用。
3、营血蕴热
醒了又睡者常有咽干、口干、盗汗，还可伴有痤疮，或有手足震颤等症状，属于营血蕴热型，可以按摩内关(位于腕横纹上3横指)、神门(位于腕横纹靠小指侧隆起的筋的内侧缘凹陷处)等穴位，平时可以多吃藕、绿豆、薏苡仁等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有较好的效果。
从中医的角度来看，失眠是有上述的三种原因的。各位老人可以根据自己的失眠症状来判断自己的失眠原因，然后有针对性的进行调理。相信在坚持调理一段时间以后，您就能拥有一个很好的睡眠，从此远离失眠的梦魇，精力充沛的过好每一天。
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