老人保持健康长寿不等于乱吃补药

发布于 2017-12-04 13:36

  老年人想要健康长寿的话,在日常生活中就应该多多注意。很多儿女都很孝顺自己的父母,想要让父母延年益寿,从而就会选择让其吃一些健康的补药。不过,有的时候,补药吃多了,对老年人的健康反而有害。要知道,老人保持健康长寿不等于乱吃补药。

  “补”的正确理解

  进补得法,增进了健康;进补不得法,反而会损害健康,我们叫做“补病”,轻的停补后适当处理可恢复,重的甚至于危及生命。所以,进补必须根据个人的具体情况进补,身体缺少什么就补什么,如果不需要就不必补。一个没有偏食胃口正常的人,从饮食中获得的营养物质即可满足生理需要。同时,个人的体质、病因、症状既是基本相同,进补的药也可能完全不同,若不分青红皂白,一律同一补法去补,或者认为只要是补药就行,这样只会适得其反。

  科学健康的补法

  药补,除了要适体、适时补,还要适量。药物的作用主要靠药性,而且都有一定的偏性,进补就是利用药物的偏性来纠正人体的偏性。例如,人体偏于热性,旧利用偏于寒性的药物来纠正,如果用之过多,纠正太过,人体又可偏与寒性。即使是属营养制剂的补药,只要补够量,就不能再补,补过了头,就会影响人体各种营养物质相互间的平衡协调,从而带来危害。所以,药补一定要适量,要得法,要多问医生。切不可想当然的进补。

  人到老年,生理功能逐渐减弱,很容易导致衰老,各种虚症随之出现,进补可减缓生理功能的下降,推迟衰老的进程,达到长寿之母的。但是,进补一定要根据身体虚的类型来选择补的方式。

  例如,气虚主要表现为体倦力乏,稍饥饿即心慌、气短、头晕、出汗,平时易患感冒。易用补气健脾之品。补药补品可选用人参、党参、黄芪、大枣、淮山药、白扁豆、猪肝、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡肉、驴肉、泥鳅等。

  像无病的老年人可选用人参、西洋参、枸杞子、杜仲、首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、胡桃肉、鸽肉等。但是,也应该注意量的适度。

  健康长寿是每个人都希望的,对于老人来说,健康显得更为重要,老人想要保持健康长寿,不能够乱吃补药,如果真的要进补的话,一定要多多注意,要科学进补才行。当然,在进补的同时,千万不要忘记运动,并应该养成健康规律的作息时间,保持健康的心态,这样才能让老年人活得更健康更长寿。

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