高血压患者冬季需要注意的事项
发布于 2018-01-23 09:27
冬天到了，这时候高血压患者可要注意了，因为冬季气温一降，很容易引起血管收缩，这对高血压患者来说，无疑是雪上加霜，让你的血压更高，并且血压上升过高，可能会产生心脑血管等疾病。所以对于高血压患者来说，冬天首要任务是降血压。
一、选择长效降压药
对控制血压最奏效的一个是药物，任何方法都不能取代它。在冬季应该尽量选择长效降压药，就是一天能管血压24小时的好药。
降压药不同于普通药物餐后服用，它讲究尽早吃效果最佳。清晨血压的第一高峰在5-7点，那么你一醒来就可以降压药。
常用的降压药有多种，如果是吃利尿剂作为降压药，为预防低钠低钾，这部分病人不妨多喝橙汁、香蕉等富钾食物。
二、每天吃盐不超过6克
冬天比较干燥，人体容易缺水，血液相对粘稠，此时如果吃盐多，无疑对血管血压是雪上加霜。
高血压人群的冬季饮食首先要控制盐的摄入，每日盐量别超过6克。
三、选择白肉，拒绝油腻
冬季吃肉能抗寒，但不合适高血压人群。肥腻的食物含有大量的脂肪，温补中大吃肉类，当心增加血液粘稠度，阻碍血液循环，造成心脏负担加重。
高血压人群补充蛋白质建议选择白肉，比如鱼肉，不宜吃颜色深的肉类，尤其吃肉不能过量。
四、多吃纤维素稳血压
最近门诊有不少高血压患者因为冬季频频进补，暴饮暴食，结果心脏受不了，血管骤升。
其实高血压在冬季应该多吃富含纤维素的蔬菜类，比如西芹、大蒜、山药、莲子，不仅纤维较多，还对血压的稳定的有好处。
五、御寒喝红酒，别喝白酒
烟草对血管是有百害而无一利，会促进血管斑块的形成。所以无论中西医，均主张高血压人群戒烟。
天寒地冻，酒水自古就是御寒的法宝，那高血压人群能不能喝酒?
对心血管健康来说，能喝红酒就尽量别喝白酒。白酒是禁食的，而红酒每天饮50毫升，对高血压病人来说也是安全的剂量。红酒含天然的他汀成分，可以改善血液循环，对血管起到保护作用。
高血压患者在冬天应常备降压药，以备不时之需。在我们日常生活中，有很多方法可以降血压，以上几种就可以很好得帮助高血压患者在冬天有效降血压。另外，高血压患者，还要保持乐观的心态，切莫随便生气，少做刺激性活动，避免血压升高。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 几个妙招让你在冬天保持旺盛的精力
下一篇 : 女性冬季如何防止手脚冰凉
相关推荐
更多
Q
哺乳期感冒危害有哪些 哺乳期感冒会带来3大影响
回答： 哺乳期感冒可能影响母婴健康，主要表现为乳汁分泌减少、传染风险增加、用药安全受限。 哺乳期感冒时，病毒可能通过飞沫或接触传播给婴儿，增加婴儿感染风险。感冒症状如发热、鼻塞可能导致乳...
Q
全身变白的简单方法是什么
回答： 全身变白的简单方法包括防晒、使用美白护肤品和调整饮食。 防晒是防止皮肤变黑的关键步骤，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑或出现色斑。日常外出应涂抹防晒霜，选择SPF30以上、P...
Q
得了扁桃体炎怎么办 三招专治扁桃体炎
回答： 扁桃体炎可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 扁桃体炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、发热等症状。调整饮食需选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激，适当...
Q
炎性肉芽肿肺结节严重吗
回答： 炎性肉芽肿肺结节一般不严重，多数属于良性病变。 炎性肉芽肿肺结节通常由肺部感染或炎症反应引起，常见于结核分枝杆菌感染、真菌感染或异物刺激。这类结节直径多在3厘米以内，边缘光滑，生...
Q
如何判断牙槽骨是否足够种牙
回答： 牙槽骨是否足够种牙需要通过影像学检查评估。 种植牙前需拍摄口腔锥形束CT或曲面断层片，通过三维影像测量牙槽骨的高度、宽度及密度。骨高度不足可能因长期缺牙导致骨质吸收，表现为牙槽嵴...
Q
宝宝拉肚子有血怎么回事
回答： 宝宝拉肚子有血可能与肠道感染、食物过敏、肠套叠等因素有关。 肠道感染是常见原因，多由轮状病毒、诺如病毒或细菌性痢疾引起，表现为腹泻次数增多、粪便带血丝或黏液，可能伴随发热、呕吐。...
Q
小儿肺炎吃什么水果好
回答： 小儿肺炎可以适量吃雪梨、苹果、橙子等水果，有助于缓解症状并补充营养。 雪梨具有润肺止咳的作用，其水分含量高且富含维生素C和膳食纤维，能帮助稀释痰液并促进排痰。苹果含有丰富的果胶和...
Q
烫伤后能用碘伏吗
回答： 烫伤后一般能用碘伏，但需根据烫伤程度判断是否适合使用。 碘伏是一种广谱消毒剂，对皮肤黏膜刺激性较小，适用于浅二度及以下的烫伤。这类烫伤通常表现为皮肤发红、疼痛、出现水疱但未破裂。...