孕妇做好这几点没有妊娠纹

发布于 2018-02-08 10:01

  怀孕期间,孕妈妈们重点关注的问题除了胎儿的健康外,就是妊娠纹了!每个女人都是爱美的,谁都不想自己的身体上有各种的缺陷,那么对于不少的怀孕女性来说,最害怕的就是长妊娠纹,有很多原本皮肤干干净净的,可是在生完宝宝以后,原来平滑娇嫩的肌肤上竟然出现了一道道的纹路,想必这对每一个爱美的女孩子都是一种不小的打击,因此也有很多妈妈都会找不同的方法去解决这些妊娠纹,那么孕期准妈妈们该如何预防妊娠纹呢?下面小编找到了一些可以消除妊娠纹的办法。

  为什么怀孕后会长妊娠纹?

  妊娠纹一般在怀孕4个月左右开始出现,主要位于大腿内侧、腰两侧、脐下、耻骨部位、下腹部位,甚至部分孕妈胸部也会出现。孕期妊娠纹表现为淡红色或者紫色,为不规则的裂纹,产后会变成白色或者银白色的纹路。

  孕期容易长妊娠纹的原因有很多,目前认为与怀孕期间皮肤张力的改变以及孕期激素的变化有主要关系。另外,孕期体重增长过多、宝宝体重过重的孕妈,长妊娠纹的可能性也会更高

  孕期出现妊娠纹,对孕妈的心情也会有消极影响。但如果护理得当的话,能有效预防和消除!具体怎么做?孕妈妈们可以尝试以下的这些方法!

  孕期如何预防妊娠纹?

  1、正确使用妊娠霜、橄榄油。

  使用橄榄油、妊娠纹霜,对预防妊娠纹有一定的效果,它们能增强皮肤的弹性,让皮肤吸收营养。

  小贴士:妊娠霜和橄榄油都应该挑选口碑好的品牌,关注成分是否天然安全、是否不含化学物质、激素酒精等。另外,建议孕早期就开始使用,涂抹时手法要轻柔,并且以螺旋形、顺时针的方向进行按摩。

  2、坚持日常运动,提高抵抗。

  孕期,孕妈妈可能因为身体的不便、家人的呵护等各种原因,减少了运动。但其实,孕期要想有效预防和控制妊娠纹,除了护肤之外还不够,饮食和运动以及体重的控制都很重要。

  小贴士:孕期要坚持适量运动,比如做家务、散步、孕妇瑜伽(教练指导)等,都能有利于体重控制,也有利于增强体力为分娩做准备。冬季运动时,孕妈妈们一定要注意保暖,在衣服鞋袜的选择方面,要更舒适。

  3、注意饮食均衡,控制体重。

  怀孕期间,大部分孕妈在食量控制方面似乎都有了大变化,只要是有营养又健康、自己又喜欢吃的食物,总想着多吃一点对宝宝好,但其实这样的饮食方法很容易造成孕期肥胖而导致妊娠纹出现。控制体重的最好办法时,均衡营养摄入,不贪嘴、不放纵吃喝。

  小贴士:饮食方面可以增加蛋白质的摄入,坚持喝孕妇奶粉;吃一些富含胶原蛋白的食物;吃一些新鲜蔬果,如奇异果等;多喝水,保证皮肤弹性。避免摄入碳水化合物以及过多的热量。

  妊娠纹处理常见的五大误区

  误区一:妊娠纹,只会长在腹部。

  在孕期,由于腹部日益隆起明显,很多准妈妈只会留意自己肚子上的问题,对身体其它部位完全不做保养。其实除了肚子,胸部、腿部、臀部都是容易长妊娠纹的地方。

  因此,各位妈妈在保养时要顾及到胸部、腹部下侧、大腿内侧和臀部。至于难以触及到的地方,那就交给准爸爸来帮助吧。

  误区二:等妊娠纹长出来以后再处理。

  由于个人体质不同,很多妈妈在怀孕初期皮肤并没有明显的变化,于是存在侥幸心理,正是这些犹豫和迟疑,让准妈妈们错过了预防妊娠纹的大好机会。

  其实妊娠纹一旦长出来就不容易消除,所以产前的预防很重要。妊娠纹主要是两个原因引起的,第一、腹部日益变大,皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到外力的牵拉而引起损伤和断裂;第二、怀孕时的激素变化,使得合成胶原蛋白的能力下降。所以,准妈妈应该通过加强皮肤弹性来去除妊娠纹,例如使用较好的祛妊娠纹产品、多吃含胶原蛋白的食物。

  误区三:短期不见效就换产品。

  祛妊娠纹是一个需要从怀孕初期到产后数个月一直坚持的累人活。有些妈妈在短期内看不到效果就选择放弃,又或者是断断续续地使用妊娠纹产品,这样做其实很傻,因为你不知不觉中错过了皮肤修复的最好时机。

  想要皮肤组织复原是需要一段时间的,而且好的妊娠纹产品往往是温和而不刺激的,所以它不可能在短期内发挥作用。因此,妈妈们不需要频繁更换产品,使用产品前可以沐浴或热敷孕纹易发部位,充分打开毛孔,最好通过按摩的方法来促进皮肤吸收。

  误区四:妊娠纹有遗传,预防也没用。

  这个说法并不全面,妊娠纹有一部分因素和遗传有关,但并非绝对相关。孕妈咪还是要做好预防妊娠纹的工作,如果母亲有妊娠纹,建议你在准备怀孕前三个月开始使用一些预防妊娠纹的产品,每天3-4次,只要坚持使用到产后,就会对预防或减轻妊娠纹大有帮助。

  误区五:孕期控制食量,能预防妊娠纹。

  这种方法是不可取的,对胎宝贝的健康发育也很不利。

  孕妈咪为了自身及胎宝贝的健康,在饮食方面要注意均衡营养,每日少吃多餐,千万不可暴饮暴食,但也不能为了防止妊娠纹而过度节食。一般说来,孕妈咪从怀孕分娩,体重增加12-14千克是正常的,这样不会影响产后身材的恢复。应注意的是,产后瘦身要循序渐进,不能以绝食或一些很激烈的方式让自己马上瘦下来,应该通过运动加适当节食。另外,在漫长的瘦身过程中,一定要拒绝甜食及油炸食品的诱惑。

  小编结语:生过孩子的妈妈都知道,妊娠纹是女性最害怕的,每一个女性都想要一个洁白无瑕的肌肤,那么有的人生完孩子就会长妊娠纹,妊娠纹大家不会陌生,怀孕期间的准妈妈们经常会有长妊娠纹的烦恼。所以,她们最关心的问题就是孕妇吃什么抵抗妊娠纹,可以吃一些西红柿还有奇异果,这两种,都是可以起到很多的消除妊娠纹的作用。使用橄榄油、妊娠纹霜,对预防妊娠纹有一定的效果,它们能增强皮肤的弹性,让皮肤吸收营养。皮肤也需要一个修复的过程,慢慢的就会有效果。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好

回答: 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素,适用于细菌感染引起的扁桃体炎,能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...

Q
副鼻窦炎对我们的身体有什么危害

回答: 副鼻窦炎可能引发头痛、鼻塞、嗅觉减退等症状,严重时可导致颅内感染或视力受损。 副鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症反应,常见病因包括细菌感染、过敏反应或解剖结构异常。急性期可能出现面部胀痛、...

Q
视网膜母细胞瘤转移快吗

回答: 视网膜母细胞瘤转移速度较快,尤其是未及时治疗时更易发生扩散。 视网膜母细胞瘤是儿童最常见的眼内恶性肿瘤,其转移风险与诊断时机密切相关。早期局限于眼内的肿瘤转移概率较低,但若侵犯视...

Q
感冒引起的脑膜炎症状

回答: 感冒引起的脑膜炎症状可能包括发热、头痛、颈部僵硬等。脑膜炎通常由病毒或细菌感染引起,感冒病毒可能通过血液或直接扩散至脑膜引发炎症。 病毒性脑膜炎症状相对较轻,主要表现为低至中度发...

Q
打呼噜与肥胖的关系揭秘 胖子更易打呼噜吗

回答: 打呼噜与肥胖确实存在密切关联,肥胖人群打呼噜的概率明显更高。 肥胖者颈部脂肪堆积会导致气道狭窄,睡眠时松弛的软组织更易振动产生鼾声。同时内脏脂肪过多可能压迫胸腔,影响呼吸肌运动,...

Q
萎缩性鼻炎手术多少钱 不同手术方式萎缩性鼻炎不同

回答: 萎缩性鼻炎手术一般需要5000-30000元,具体费用与手术方式、病情严重程度及地区经济水平相关。 萎缩性鼻炎手术费用差异主要取决于术式选择。黏膜下填充术采用自体脂肪或硅胶等材料...

Q
拔智牙有什么后遗症

回答: 拔智齿后可能出现疼痛、肿胀、出血等常见后遗症,少数情况下可能发生干槽症或神经损伤。 拔智齿后最常见的后遗症是术后疼痛和肿胀,通常持续1-3天,可通过冰敷和遵医嘱服用止痛药缓解。创...

Q
前庭神经炎会影响视神经吗 前庭神经炎的三个影响要知

回答: 前庭神经炎一般不会直接影响视神经,但可能通过眩晕症状间接干扰视觉功能。前庭神经炎主要损害前庭神经,导致平衡障碍和眩晕。 前庭神经炎通常由病毒感染、前庭神经缺血或自身免疫反应引起,...