怀孕期间哪些些食物不能吃？

发布于 2018-02-28 09:41

　　孕妇是一个重点保护对象，很多家庭都如愿以偿的怀上了了一个宝宝，可见孕妇的重要性。但是孕妇有很多室是不能做的，还有很多食物都是不能吃的。因为这些食物吃了会对宝宝有一定的伤害，也会对孕妇自身产生危害。有很多孕妇怀孕是什么也吃不下的，但是有很多孕妇是胃口大开的。下面就给大家带来了一些孕妇不能吃的食物，赶紧往下看吧。

一、香肠和热狗

　　在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系统的变化，孕妇会比平常更容易接触到这类细菌，而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。

二、不熟的鸡蛋、鱼类和肉类

　　这些食物因为没有加工熟，这样不仅是食物上容易有细菌的情况出现，而且这些食物中的营养物质都是没有办法被身体所消化和吸收的。严重的时候还可能会导致孕妇出现腹泻等身体不适的情况，一定要特别注意才行。

三、酒

　　孕期饮酒过量会加大婴儿天生缺陷和患胚胎酒精综合症的风险。然而，孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也确实对婴儿的发育无害。

四、发霉的奶酪和生牛奶

　　孕期不需要避免食用所有的奶酪，而发霉奶酪绝对不能吃。同样，任何一种没有经过消毒的牛奶也不要尝试。

五、含有咖啡因的饮品

　　在众多学者各方面的研究中并没有找到能够证实咖啡因会对孕期的母亲和婴儿产生负面影响的证据。但是如果在孕期选择咖啡，那么就要注意咖啡的品种。最好选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。此外需注意的是，孕妇一昼夜允许摄入的咖啡因量大约为300毫克。

六、碳酸饮料和含有甜味剂的食物

　　对孕妇来说完全不碰带甜味的饮品也是有害的，但在日常饮食中要将这些饮品的量降到最低。

结语：孕妇一定要保护好自己的身体，因为在怀孕的过程中，身体会发生变化，适应的东西也跟以前不一样了。所以孕妇一定要吃一些对身体好的，对宝宝好的东西，远离那些垃圾食品，可能你以前很爱吃，但是在怀孕的期间是坚决不能碰的。为了你自己的健康和宝宝的健康，请保护好自己的身体。

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