夏季使用空调得当心 这病也要多重视

 天气炎热,没有空调真的是非常的闷热的。所以,如今,很多人都喜欢呆在空调房里,天气越来越热了,不管是公司、医院还是商场里面,已经全部都开了空调。有些人在里面感觉吹冷气非常舒服,但是也有人感觉空调让身体反而更加不舒服了。今天我们来说的就是空调病,这个新的流行病应该怎么预防呢?一起了解一下。

怎样预防空调病

 1、掌握好“度”

 空调可以帮助我们降温但是不要过于依赖空调,掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的,不需要一感觉天气热就马上开空调。

 比如说当你在家里的时候感觉到热了,首先可以换上背心、短裤等清凉的衣物。隔一段时间之后不管用了就打开风扇,直到风扇的大档也不够了之后再用空调。

 2、空调定期清洗

 空调是需要定期清洗的,我估计还有不少的朋友都不知道这件事情。有些空调品牌会每年提供一次免费清洗的服务,不过一次的清洗是远远不够的。

 大家可以在师傅清洁的时候站在旁边看一看,其实方法也是比较简单的,用家里的洗洁精、消毒剂就可以操作,好每隔十天左右就自己清洁一下。

 3、定时注入新鲜空气

 每隔3—4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内空气彻底流通,然后再闭门开机,这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。

 4、室温控制在25℃左右

 室内温度好控制在25℃左右,室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人容易患上感冒。

 5、合理用醋

 如果家里有老人或小孩,使用空调时,好在家里用醋消毒,可以有效杀死空气里的病菌,从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

 6、喝碗姜汤

 如果人们经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

 7、饮一杯热茶

 吃一些热乎的食物或饮一杯热茶,使身体变暖,促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。

 8、洗温水澡多锻炼

 下班回家,首先要洗个温水澡,水不要过热,以免刺激神经和关节,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,当然更好。

 空调病的症状

 1、头痛

 常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星,还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重,常见的是头痛。

 2、感冒

 夏季高温,不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。

 若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。

 3、皮肤干燥

 待冷气房过久,皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病,异位性皮肤炎来说吧,热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。

 4、眼睛干涩

 冷气房的乾燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜,患慢性结膜炎或干眼症的人,眼睛容易干涩,复发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理,情况更糟。

 密闭办公大楼里,空调系统不断循环,高浓度的二氧化碳持续累积在空气中,眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕,容易发红痒痛。

 总结:虽然吹空调很舒服,但是,空调病也是存在的,适当的时候,到室外多呼吸新鲜空气是比较健康的。大家吹空调的时候一定要多加注意,如果不小心得了空调病,滋味也是不好受的。夏日,人们在户外工作后,急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头痛症状。