冬日养生水果茶饮

发布于 2019-01-08 11:41

水果是我们生活中最常见的食物，它是我们吸取糖分的主要部分。最近小伙伴们是不是水果都很少吃呢！因为天气太冷，但是水果富含很多营养。有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。女孩多吃水果，皮肤多补充水分可以美容。由此说明我们要多吃水果，随季节变化我们吃水果也会变化，夏季天气炎热，自然吃的多些。那么冬季气温低下，爱吃热乎乎的东西，自然吃的少。我们可以在冬日煮一壶水果茶，热乎乎酸酸甜甜的，养生既营养。小编给大家介绍简单易制作的水果茶！

酸甜水果茶

材料： 草莓 4个樱桃 4个金桔 4个苹果半个青柠檬 1个茶包 1袋蜂蜜适量

1、准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、樱桃、蜂蜜、茶包；

2、草莓洗净，去蒂，切块；

3、金桔洗净，切块；

4、樱桃洗净，切块；

5、柠檬洗净，切片；

6、苹果去皮，去核，切块；

7、所有水果都准备好；

8、切好的水果放入壶中；

9、放入茶包再加入85°的热水，盖上盖子焖10分钟；

10、水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可

美白水果茶

材料： 苹果1个橙子1个柠檬半个糖渍蔓越莓20个袋泡红茶1袋水一升

1、苹果橙子去皮切块

2、柠檬切片

3、将切好的苹果橙子柠檬放玻璃壶里

4、将红茶放入玻璃壶网里加水开始烧茶

5、将水果茶盛出加一小勺糖渍蔓越莓调味上色粉粉的暖心水果茶就好啦

苹果红枣茶

材料： 红枣30克，枸杞20克，苹果2个，蜂蜜红砂糖一大勺，清水1200克

苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜红糖即可。

结语：你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里煮水果茶。开玩笑啦！水果茶制作真的很简单，在冬日里喝上满满一壶，好像幸福也很简单吧！还可以根据自己的口好，随意搭配水果。小编给您简单的介绍这3种，回家试试吧！

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