冬日养生水果茶饮
发布于 2019-01-08 11:41
水果是我们生活中最常见的食物，它是我们吸取糖分的主要部分。最近小伙伴们是不是水果都很少吃呢！因为天气太冷，但是水果富含很多营养。有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。女孩多吃水果，皮肤多补充水分可以美容。由此说明我们要多吃水果，随季节变化我们吃水果也会变化，夏季天气炎热，自然吃的多些。那么冬季气温低下，爱吃热乎乎的东西，自然吃的少。我们可以在冬日煮一壶水果茶，热乎乎酸酸甜甜的，养生既营养。小编给大家介绍简单易制作的水果茶！
酸甜水果茶
材料： 草莓 4个樱桃 4个金桔 4个苹果 半个青柠檬 1个茶包 1袋蜂蜜 适量
1、准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、樱桃、蜂蜜、茶包；
2、草莓洗净，去蒂，切块；
3、金桔洗净，切块；
4、樱桃洗净，切块；
5、柠檬洗净，切片；
6、苹果去皮，去核，切块；
7、所有水果都准备好；
8、切好的水果放入壶中；
9、放入茶包再加入85°的热水，盖上盖子焖10分钟；
10、水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可
美白水果茶
材料： 苹果1个 橙子1个 柠檬半个 糖渍蔓越莓20个 袋泡红茶1袋 水一升
1、苹果 橙子去皮切块
2、柠檬切片
3、将切好的苹果 橙子 柠檬放玻璃壶里
4、将红茶放入玻璃壶网里 加水 开始烧茶
5、将水果茶盛出 加一小勺糖渍蔓越莓调味上色 粉粉的暖心水果茶就好啦
苹果红枣茶
材料： 红枣30克，枸杞20克，苹果2个，蜂蜜红砂糖一大勺，清水1200克
苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜红糖即可。
结语：你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里煮水果茶。开玩笑啦！水果茶制作真的很简单，在冬日里喝上满满一壶，好像幸福也很简单吧！还可以根据自己的口好，随意搭配水果。小编给您简单的介绍这3种，回家试试吧！
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