夏季怎样预防心脑血管疾病呢？

发布于 2012-04-06 14:34

医生建议：天一热，人就容易显得烦躁，要防止“情绪中暑”，就要特别注意“静心”养生。切不可“以热为热”，导致心火内生，情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。还要正确使用防暑降温的物品，比如说：心绞痛的患者不应在空调屋里使用竹席，应使用草席，而且空调不宜温度过低，室内外的温差不宜过大，温差过大，原有动脉硬化的基础上导致动脉顺应性更差。还有就是过度吃冷饮会导致心慌。

　　据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6时-10时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

　　很多老人在炎热的夏季食欲不佳，尤其是心功能不好的病人，出汗多饮水少，导致血容量不足，老年人很容易在中暑的基础上加重原发病。

　　盛夏时节易发生湿热症，故炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，少吃高脂味重及辛辣食物，尤其要避免暴饮暴食，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量喝点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病的突发。

　　医生提醒：中老年人胸、腹、颈、背、肩、臂疼痛都要提高警惕，都有可能是急性冠脉综合征。还有就是心脑血管病人，在得其他疾病的时候，越是病情严重越是不能停药，停药往往会导致病情加重。

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