女性生理保健十不要

发布于 2011-08-05 15:34

    生理期是女性日志最脆弱得时候,这个时期内,保健工作对于女性来说很重要,只有做好护理才能安全度过生理期,以免引发一些不良情况.在此,保健专家特意提出了十个不利女性生理期的因素,希望大家能着重关注.    1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头.    2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服.    3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害.    试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶).    4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢.    5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多.    6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔.    7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴.    8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出.后几天可以吃麻油腰花.此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品.红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好.生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净.    身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病.为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病.    9.生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了.四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒.    10.脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺.

健康早知道 更多

Q
去夜店第二天醒了屁股有个包是不是感染了性病

回答:去夜店第2天醒了屁股有个包,这种多数考虑可能是局部有一些细菌等感染刺激以后引起的毛囊炎为主,也不排除有感染性病引起的疱疹,最好是要到医院外科检查一下。平时也可以选择外用一些消炎或者...

Q
月经不调影响生孩子吗

回答:月经不调,一般是卵巢功能不正常排卵有异常的表现。即使有排卵三月排卵一次卵,怀孕的几率也相对比别人要小。如果有月经不调,要寻找原因,要做相关的激素检查,比如激素六项,常规药物释放,甲...

Q
月经期间可以吃木瓜吗

回答:月经期间可以适量吃一些木瓜。木瓜中含有维生素A和木瓜酵素,还有止咳、祛暑等滋补作用。月经期女性免疫力降低,吃木瓜可以增强抵抗力、增进食欲。当女性出现虚寒型腹痛时,吃木瓜也有一定的缓...

Q
小阴唇萎缩怎么办

回答:小阴唇出现萎缩,需要到医院进行治疗,最常见的原因是得了外阴的硬化性苔藓。这种疾病的名称原来叫外阴营养不良,也叫外阴白斑。这种疾病严重的会引起阴道口的狭窄,对于性生活也会造成影响。主...

Q
有没有成人流感预防针打?

回答:流感就是流行性感冒,最好预防工作流感的方法之一就是接种疫苗流感疫苗,流感疫苗可以有效的减低患流感的几率和纾解流感的症状。根据您情况的叙述,有成人可以接种疫苗的流感预防针。但是流感预...

Q
性功能障碍疾病是什么

回答:性功能障碍性疾病有很多种,目前比较常见的是阳痿和早泄这两种疾病。阳痿一般就是指男性勃起功能障碍,是指在性生活时阴茎无法勃起,勃起硬度不够出现中途疲软等现象,造成男性性交困难。早泄一...

Q
阴虱抓干净会再复发吗

回答:虱病是由寄生在人体上的虱子叮咬吸血,其唾液内的饿毒性分泌物刺激引起。光杀死虫不行,还要杀死虫卵。建议剔除阴毛,彻底清洗局部,换下衣裤、被褥等在日光下暴晒。避免复发同时通过病患讲诉的...

Q
怀孕初期便秘对胎儿有影响吗

回答:在怀孕早期出现便秘的现象,一般并不会影响胎儿的正常发育,对于便秘的情况,对胎儿影响最大的主要就是在发生便秘时,大便的时候可能会出现负压的增加,孕妇用力排便的就有可能会对子宫造成压迫...