女性生理保健十不要

发布于 2011-08-05 15:34

    生理期是女性日志最脆弱得时候,这个时期内,保健工作对于女性来说很重要,只有做好护理才能安全度过生理期,以免引发一些不良情况.在此,保健专家特意提出了十个不利女性生理期的因素,希望大家能着重关注.    1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头.    2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服.    3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害.    试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶).    4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢.    5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多.    6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔.    7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴.    8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出.后几天可以吃麻油腰花.此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品.红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好.生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净.    身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病.为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病.    9.生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了.四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒.    10.脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺.

相关推荐

健康早知道 更多

Q
女性最近小便次数增多怎么回事

回答:女性最近小便次数增多可能与生理因素、感染、饮食习惯等有关,需结合具体情况判断,如果伴随其他症状,比如疼痛、发烧或身体不适,应尽早就医。常见原因包括尿路感染、膀胱过度活动症或饮水过量...

Q
关节炎可以游泳么

回答:关节炎患者可以游泳,游泳是一种低冲击的运动,对关节的压力较小,适合关节炎患者进行锻炼。游泳能够增强肌肉力量,改善关节灵活性,减轻疼痛和炎症。关节炎患者可以选择自由泳、蛙泳或仰泳,每...

Q
膀胱胀痛是怎么回事

回答:膀胱胀痛可能由尿路感染、膀胱结石、膀胱炎等疾病引起,需根据具体病因采取针对性治疗。尿路感染常见症状为尿频、尿急、尿痛;膀胱结石可能导致排尿困难或血尿;膀胱炎则可能伴随下腹部不适或灼...

Q
多囊卵巢不治疗可以自然怀孕吗

回答:多囊卵巢综合征PCOS患者不治疗自然怀孕的概率较低,但并非完全不可能。PCOS患者因激素水平异常、排卵障碍等原因,自然受孕难度较大。通过生活方式调整、药物治疗或辅助生殖技术,可以提...

Q
脂肪肝患者可以喝蛋白质粉吗

回答:脂肪肝患者可以适量喝蛋白质粉,但需根据病情和医生建议合理选择。蛋白质粉有助于修复肝细胞、改善肝功能,但过量摄入可能增加肝脏负担,影响脂肪代谢。 脂肪肝患者摄入蛋白质粉应注意以下几点...

Q
艾滋病红疹如何治疗

回答:艾滋病红疹的治疗需要结合抗病毒治疗和皮肤症状的针对性处理。艾滋病红疹通常与免疫系统受损有关,抗病毒治疗是关键,同时需缓解皮肤症状,避免感染加重。 1、抗病毒治疗是艾滋病红疹治疗的核...

Q
宝宝42天听力筛查没通过怎么办

回答:宝宝42天听力筛查没通过可能是由多种原因引起的,包括遗传、环境、生理因素或疾病等。需要进一步检查明确原因,并采取针对性干预措施,如药物治疗、听力训练或手术等。 1、遗传因素 听力筛...

Q
抑郁症吃什么食物好

回答:抑郁症患者可以通过调整饮食结构,摄入富含色氨酸、维生素B6、Omega-3脂肪酸等营养素的食物,辅助改善情绪和心理健康。食物无法替代专业治疗,但合理饮食有助于缓解症状。 1、富含色...