男人更年期保健的几种好方法
发布于 2012-04-28 11:16
现在大家都已经知道了男人和女人都一样，也是会在一定的年龄进入更年期的，而在更年期，男性也会出现许多症状，给正常的生活造成影响，所以也应该及时做好各方面的保健措施，那么，男性在更年期应如何保健呢?下面，专家就来为大家介绍下相关内容。
专家介绍说，在更年期，男性朋友应该注意做好以下这几方面的保健工作：①男性更年期应该注意坚持有规律的锻炼或者参加一些愉悦身心的活动。最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。②不管怎么讨厌你的工作，也应该在更年期的时候别太迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。
另外，在进入更年期以后男性朋友还应该尽量戒烟戒酒，同时避免发生婚外情等。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。更年期时应该注意自己的身体，如果严重的时候应该去向医生求助。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。
最后，专家在这里特别提醒大家，男性朋友也不能魅力了自己的更年期，在更年期到来后需要做好各方面的保健工作，这样才可以尽量避免更年期症状变得更加严重，影响了家庭的和睦。
上一篇 : 更年期妇女的几大饮食保健法
下一篇 : 饮食调理更年期经血少的方法
相关推荐
更多
Q
预防白血病吃什么
回答：预防白血病并无特效食物，但维持均衡营养、多吃富含抗氧化剂的食物如绿叶蔬菜、水果，以及富含维生素C和硒的食物，有助增强免疫力与细胞健康，或间接降低患病风险。 1、富含抗氧化剂的食物 ...
Q
生化妊娠会腹痛出血吗
回答：生化妊娠可能会伴随腹痛和出血，这是胚胎着床失败后常见的生理反应。生化妊娠是指受精卵未能成功着床，导致妊娠早期终止。腹痛和出血的原因包括激素水平波动、子宫内膜脱落等。处理方式包括休息...
Q
做冠脉CT需要住院吗
回答：做冠脉CT通常不需要住院，属于门诊检查项目，检查时间短，完成后可立即回家。冠脉CT用于评估冠状动脉狭窄或阻塞情况，帮助诊断冠心病。检查前需注意空腹、避免咖啡因和某些药物，检查过程无...
Q
吃了感冒药喂奶的后果
回答：吃了感冒药后喂奶可能对婴儿产生不良影响，包括药物成分通过乳汁传递导致婴儿出现副作用。建议哺乳期女性在服用任何药物前咨询避免自行用药。 1、药物成分通过乳汁传递 许多感冒药中的活性成...
Q
如何护理狼疮性肾炎患者
回答：狼疮性肾炎是系统性红斑狼疮累及肾脏的一种表现，护理需从药物治疗、饮食管理、生活方式调整和心理支持等方面综合进行。通过规范用药、合理饮食、适度运动和情绪调节，可有效控制病情，延缓肾脏...
Q
宝宝肛裂能自愈吗
回答：宝宝肛裂可以自愈，但需要采取适当的护理措施和调整生活习惯来促进愈合。肛裂是由于肛门皮肤或黏膜撕裂引起的，常见于便秘或排便困难的宝宝。通过改善饮食、保持肛门清洁和必要时使用药物，大多...
Q
化疗中医如何辅助治疗
回答：化疗中医辅助治疗的核心在于通过中医药调理，减轻化疗副作用，增强患者免疫力，提高治疗效果。中医药在化疗中的应用包括缓解恶心呕吐、改善食欲、保护肝肾功能、调节免疫功能等。 1、缓解恶心...
Q
反流性胃炎如何治疗
回答：反流性胃炎的治疗需要从药物、饮食和生活习惯多方面入手，具体包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、调整饮食结构以及改善生活方式。治疗的核心目标是减少胃酸反流，缓解症状，促进胃黏膜修复。 1、...