女性冬季8个身体部位要暖暖的

发布于 2014-01-02 16:46

　　女性由于其自身体质问题，往往比男性更不耐寒，冬季女性有8个身体部位最容易受寒，需要特殊保暖，为这8个身体部位做好保暖，女性就可暖暖的度过冬天。>>>曝!新美甲方式易诱发皮肤癌

　　头部。头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。

　　耳朵。耳朵体积虽小，接触空气的面积却大，热量很容易散发。中医讲“耳为宗脉之所聚”，由于耳朵的皮肤很薄，缺少皮下脂肪的保护，遇到寒冷刺激时，容易导致耳朵冻伤，还会引发感冒等病。因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。

　　鼻子。“鼻为肺之窍”，经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气刺激，易伤风感冒。所以冬天要护好鼻子。遇到寒潮过境的天气，外出戴上口罩。

　　脖子。颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。因此，过冬天最好穿立领装，外出时戴围巾，特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。

　　背部。背为阳中之阳，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。

　　腰部。“腰为肾之府”，肾喜温恶寒，若腰部受到寒冷刺激，易引起腰部冷痛，女子月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。因此天除了护好腰部外，可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到温煦肾阳，畅达气血，疏通带脉、强壮腰脊的作用。

　　膝部。膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激，可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。因此，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。

　　双脚。俗话说“脚冷则全身冷”，双脚远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。最好的办法是每天用热水泡脚，使全身都暖和起来。同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

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