秋季来临，女性要多预防疾病

秋季来临，女性朋友们知道你们最该防什么病吗?秋季进行疾病防治也尤为重要，因为秋季是冬季来临的前兆，天气转凉，各种疾病就容易发生。下面，就来为大家介绍下秋季女性的疾病防治。

冬季的暖胃食谱有哪些？

现在天冷了，如果不小心吃了寒凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状，加重脾胃虚寒问题，对此养生专家建议脾胃虚寒的人应该熟悉一些有暖胃功效的食谱。那么冬季的暖胃食谱有哪些呢？

冬季来临，老年人需注意日常保健

医学研究和临床实践早已证明，疾病的发生和发展常常与天气条件及其变化有关。一年四季各时段，天气特征不同，老人保健养生的方法也不一样。

女性私护健康如何养护

女性私护健康的养护是每位女性都应重视的话题，良好的私密健康不仅关系到日常生活的舒适，还直接影响生殖系统的功能以及整体健康状态。

年末来临白领女性保健攻略

眼看2013年将要结束,这就意味着新一年马上要来临,而白领女性们经常加班熬夜为最后的冲刺做准备,白领女性要经常坐在办公室对着电脑工作,容易造成4种疾病,所以为了你的健康着想,年底的健康保健攻略你必须。

冬季来临女性如何养护你的胃

发布于 2014-01-03 16:40

　　冬季气候干燥寒冷，饮食稍有不注意就会出现胃寒的症状，女性朋友因自身体质的问题，更容易出现胃凉、胃痛等症状。那么女性冬季吃哪些食物可以养胃呢?专家想我们推荐了以下6种食物，女性朋友不妨多吃些。>>>四种不佳睡觉习惯让你越来越老

　　1、牛奶

　　牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

　　现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。固然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不合适过量的饮用牛奶。

　　2、粥类

　　要说到养胃，粥尽对是最好的选择，它非常轻易消化，尤其八宝粥最合适需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、赘肉等物质，能够有效的保护肠胃。

　　3、汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食用品同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要留意，汤最好不要是肉汤，由于在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加进一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　4、主食

　　在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。假如熬粥，少放点苏打进往，对胃有好处。

　　5、包心菜

　　要想养胃，包心菜不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

　　6、菠菜

　　中医认为菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

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