女人如何去寒气

发布于 2014-05-07 11:13

  不少女性朋友都有体寒的问题,这与女性的生理特点有关,但体寒绝不仅仅是体质问题,它还会对女性的健康造成诸多不良影响。那么女性该如何去寒气呢?又该如何判断自己的是否体寒呢?下面就让小编来为您一一介绍。>>>压力大致更年期提前防早衰做7件事

  一、女性体寒可引发多种疾病

  1、疼痛

 

  头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”,经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后,基本都会减轻。

  2、过敏症

  身体出现过敏的症状,像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻),都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加,其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。

  3、糖尿病和高血脂

  体温每下降1度,代谢将会减弱12%。简单来说,体温低(体寒)会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧,可以说,糖和脂肪未充分燃烧而残留下来,就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的话,脂肪还会附着在肝脏内,形成脂肪肝。

  4、感冒、支气管炎等炎症

 

  体温每下降1度,免疫力的主力白细胞的活动就会减弱30%。这样一来,细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时,免疫系统也无法进行充分的防御,炎症就会产生。

  5、淤血

  体温下降会导致血管收缩,于是血液循环便会不畅。清澈的小溪如果被阻塞也会变污浊,成为污水沟。血液如果循环不畅,各种废物便会沉积,血液就会变脏而成为“污血”。

  二、体寒应该如何正确调理?

 

  1、多吃姜

  对于那些压力大、体寒的女性朋友来说,可以多吃一些姜。因为体寒会使血液循环恶化,不仅会引起很多妇科病,还会导致皮肤变得粗糙,直接影响女性的美丽,而姜是温暖身体的妙品。不过要注意,姜并不能滋阴,所以阴虚的人还不宜经常吃姜。

  2、热水泡脚

  每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

  3、多吃含维生素E食物

  手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E,有助扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

  三、测测你是否有体寒问题

  【轻度体寒症状】

  1、怕冷,手脚冰凉;

  2、容易感冒,感冒恢复期长;

  3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感;

  4、面色暗淡,无血色;

  5、易疲劳,关节部位易酸痛;

  6、睡眠质量差,睡眠浅。

  符合以上3项即可视为轻度体寒。

  【中度体寒症状】

  1、口腔内易发炎,易长口疮;

  2、容易便秘、经常觉得肚子涨;

  3、生理期紊乱,天冷后易延期或量少;

  4、皮肤干燥易干裂;

  5、脚后跟易干裂,脚部血液循环差;

  6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

  符合以上3项以及以上,为中度体寒症状。

  【重度体寒症状】

  符合以上3项以及以上,为重度体寒患者。

  6、经常感到胃胀气。

  5、经常感到疲倦、四肢发酸,没有精神;

  4、起床时手脚发麻;

  3、睡一夜手脚都仍冰冷;

  2、下半身水肿严重;

  1、尿频尿液不易排出;

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
一般点雀斑需要多少钱一颗

回答: 点雀斑一般需要50-300元一颗,具体费用与治疗方式、设备类型、治疗面积等因素有关。 激光点雀斑通常采用调Q激光或皮秒激光,单颗价格在100-300元,治疗时可能产生轻微灼热感,...

Q
布洛芬颗粒能治神经痛吗

回答: 布洛芬颗粒可以缓解轻至中度神经痛,但无法根治病因。 布洛芬颗粒属于非甾体抗炎药,通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用,适用于三叉神经痛、坐骨神经痛等周围神经病变引起的疼痛。该药物对炎...

Q
孕晚期打呼噜是缺氧吗 孕晚期打呼噜真正原因要了解

回答: 孕晚期打呼噜可能是缺氧的表现,也可能与生理变化有关。孕晚期打呼噜通常由激素水平变化、鼻黏膜充血、体重增加等因素引起,严重时可能伴随睡眠呼吸暂停。 孕晚期体内雌激素和孕激素水平升高...

Q
囗腔溃烂是怎么回事

回答: 口腔溃烂可能与遗传因素、免疫异常、局部创伤等因素有关。 口腔溃烂在遗传因素方面,可能与家族遗传性口腔黏膜疾病有关,这类患者往往存在家族聚集现象。免疫异常如白塞病、克罗恩病等系统性...

Q
小孩打呼噜时如何睡觉 正确睡姿让小孩告别\"呼噜娃\"

回答: 小孩打呼噜可通过调整睡姿、改善环境和就医检查等方式缓解。 小孩打呼噜可能与腺样体肥大、扁桃体肿大或过敏性鼻炎有关。侧卧位能减少舌根后坠,缓解气道阻塞,可在背部垫软枕帮助保持姿势。...

Q
鼻病毒母婴传播吗

回答: 鼻病毒可以母婴传播,但概率较低。 鼻病毒主要通过飞沫传播和接触传播,母婴传播属于接触传播的一种形式。母亲感染鼻病毒后,可能通过亲吻、共用餐具或直接接触婴儿面部等方式将病毒传染给婴...

Q
嘴里疼是什么原因引起的

回答: 嘴里疼可能与口腔溃疡、牙龈炎、疱疹性口炎等因素有关。 口腔溃疡是嘴里疼的常见原因,通常表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的浅表性溃疡,周围有红晕,触碰时疼痛明显。牙龈炎多由牙菌斑堆...

Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况

回答: 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因,空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...