保证不喜欢吃肉的孩子足够的蛋白质的方法
发布于 2011-11-18 08:35
有不少年轻的父母总是埋怨自己的孩子不喜欢吃肉。孩子不喜欢吃肉，除个别属异常外，多数属于心理因素。最可能的原因，是孩子嫌肉比别的食物咀嚼起来费力，因此最好将肉煮烂或给他鲜嫩的肉吃。同时，也不必过分担心，因为其它食物，如奶类、豆类、鸡蛋、面包、米饭、蔬菜也含蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)。
一般1～2岁的孩子保健需要每日需蛋白质大约为23克左右。如果每日平均喝2小杯奶(16渴9、吃3～4小片面包(6～8克蛋白质)、1个鸡蛋(7克蛋白质)和3匙蔬菜(2克蛋白质)，折合蛋白质约30～32克，即使不吃肉也能满足孩子的生理需要。
另外，孩子一两次不吃肉，也不要在孩子心目中形成孩子不吃肉的概念，应照样给他吃肉的机会，而且给他吃些鲜嫩易嚼的肉。这样可能有一天，你会惊奇地发现，孩子是非常喜欢吃肉的。
想知道更多有关儿童保健的信息，请访问http://care.fh21.com.cn/bjp/ert/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 儿童保健：小孩不长个儿怎么办？
下一篇 : 不可忽视的儿童五官保健方法
相关推荐
更多
Q
痘痘变硬块还能消掉吗
回答： 痘痘变硬块一般是可以消掉的，具体与硬块类型和严重程度有关。 痘痘变硬块可能是炎症性痤疮发展形成的结节或囊肿，这类硬块通常需要较长时间消退。初期表现为红色隆起，触痛明显，随着炎症控...
Q
无痛人流后同房会有什么后果
回答： 无痛人流后过早同房可能导致感染、出血或子宫损伤。 无痛人流术后子宫内膜存在创面，宫颈口处于开放状态，此时同房容易将外界细菌带入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等生殖系统感染。感染可能...
Q
慢性中耳炎吃什么药 联合用三种药远离慢性中耳炎
回答： 慢性中耳炎可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂、盐酸左氧氟沙星片等药物联合治疗。 慢性中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳道流脓等...
Q
剪腿毛会不会越来越多
回答： 剪腿毛不会导致毛发变多。毛发数量和粗细主要由毛囊决定，剃刮或修剪不会改变毛囊特性。 毛发从毛囊中生长，毛囊数量在出生时已基本固定。修剪仅去除皮肤表面的毛发，不影响毛囊的生理功能。...
Q
儿童腮腺炎的症状有哪些
回答： 儿童腮腺炎的症状主要包括腮腺肿胀、发热和咀嚼疼痛。 腮腺炎早期表现为单侧或双侧腮腺区肿胀，肿胀部位以耳垂为中心向前后下方延伸，表面皮肤紧张发亮但不发红，触诊有弹性感并伴有压痛。多...
Q
鼻窦炎会天天头疼吗 鼻窦炎这些症状影响你生活
回答： 鼻窦炎可能会引起天天头疼，但并非所有患者都会持续出现该症状。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，急性发作时容易导致头部闷痛或胀痛，疼痛多集中在额头、眼眶或面颊部，弯腰或低头时可能加重...
Q
耳聋严重程度如何划分 为你介绍三种不同程度的耳聋
回答： 耳聋的严重程度通常分为轻度、中度和重度三种类型。 轻度耳聋表现为对微弱声音的识别能力下降，日常交流中可能偶尔需要对方重复语句，安静环境下可正常对话，但背景嘈杂时理解语言会受影响。...
Q
医用甘油的用途有哪些
回答： 医用甘油主要用于皮肤保湿、伤口护理和药物溶剂等医疗场景。 医用甘油在临床上应用广泛，其高吸湿性使其成为理想的皮肤保湿剂，常用于缓解皮肤干燥、皲裂及鱼鳞病等角化异常疾病。在伤口护理...