办公室常见头晕脑胀的判断方法及对策
发布于 2011-10-11 10:39
如果你觉得经常会头晕脑胀，那其实你的症状已经很明显了。
坐办公室工作的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作去活动身体，现在就有很好的方法介绍给你，只要你利用工作休息的时间就可以轻松解决这一疾病。
头晕脑胀常见症状大公开：
工作时间长了会头晕。头晕的时候，很多人都会猜测自己得了什么病，可到医院检查，身体又没什么毛病。其实，头晕也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头晕的主要原因可能就是由于你的生活习惯不够科学。
1、情绪低沉而晕
情绪低沉的时候，精神的忧郁会使你身体内的新陈代谢等各方面机能变得迟缓，从而造成头晕目眩的感觉。
2、加班熬夜而晕
社会竞争越来越激烈，加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违背了人体正常的生理时钟，就会造成身体状态失衡，会相继出现黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、青春痘、免疫力下降……晕眩也就随之而来了。
3、摄入了过多油腻而晕
这是个减肥盛行的年代，但偏爱油腻、味道厚重的美食的人也不在少数。俗话说：鱼生火，肉生痰。长期进食过于油腻食品的饮食习惯，让你的脾胃受损，化湿生痰。慢慢地，这些偏爱油腻的饮食习惯就让你出现“无病性”头晕。
4、身体处于隐性紧张而晕
当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中，会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力。而日常生活中，一些不易觉察的东西同样对我们的健康有很大的损害，这种损害来源于“隐性紧张”。
头晕脑胀治疗方法大公开：
当人们处于隐性紧张状态时，心率不会增加而血压却会明显升高。其实，大脑紧张是众多“隐性紧张”中比较致命的一种。其他能引起“隐性紧张”的因素还包括吸烟、胆固醇高、糖尿病以及身体感觉欠佳等。
这些因素引起的人体紧张并不表现在心跳加快，却在无形中造成我们出现不明原因的头晕等身体不适的现象。
饮食应对无疾性头晕调整自己的作息时间，平衡心态，减轻压力是消除无疾性头晕的前提，饮食也是有益的帮助。
1、多喝菊花茶和绿豆汤。
2、西瓜、梨、苹果、香蕉有助于降火。
3、常吃苦瓜、芹菜、萝卜等清火解毒的蔬菜。
4、体虚的人要多吃一些花生、枸杞、人参和乌鸡。
5、坚持食用红枣糯米粥。
详情可登录办公室保健专题http://care.fh21.com.cn/bgs/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 办公室常见＂鼠标手＂的判断方法及对策
下一篇 : 办公室里怎么让肌肉不再酸痛
相关推荐
更多
Q
左手两个手指发麻是怎么了
回答： 左手两个手指发麻可能与神经压迫、血液循环障碍或颈椎病有关。 神经压迫常见于腕管综合征或肘管综合征，多因长期重复手部动作导致正中神经或尺神经受压，表现为特定手指麻木伴刺痛感。血液循...
Q
早期肾癌的治愈率
回答： 早期肾癌的治愈率通常较高，多数患者经过规范治疗可获得长期生存。 早期肾癌通常指肿瘤局限于肾脏且未发生转移的阶段，此时肿瘤体积较小且未侵犯周围组织。手术切除是早期肾癌的主要治疗方式...
Q
粘膜下平滑肌瘤是良性的吗
回答： 粘膜下平滑肌瘤通常是良性的，恶变概率较低。 粘膜下平滑肌瘤属于子宫肌瘤的一种类型，起源于子宫肌层的平滑肌细胞，向宫腔方向生长。这类肿瘤细胞分化良好，生长缓慢，边界清晰，极少侵犯周...
Q
掏耳朵中耳炎吃什么药 2种口服液控制中耳炎
回答： 掏耳朵引发的中耳炎可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等口服液控制感染。急性中耳炎多与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、听力下降症状。 头孢克洛干混悬...
Q
口水干了很臭正常吗
回答： 口水干了后出现臭味通常是正常的生理现象，可能与口腔水分蒸发后细菌代谢产物浓缩有关。 唾液中含有蛋白质、脱落细胞等有机物，干燥后经口腔细菌分解可产生挥发性硫化物，导致短暂异味。这种...
Q
大牙烂了个大窟窿疼痛怎么缓解
回答： 大牙烂了个大窟窿疼痛可通过冷敷、药物止痛、及时就医等方式缓解。 大牙出现龋洞伴疼痛通常与牙髓炎、根尖周炎或深龋有关。冷敷可暂时减轻局部肿胀和疼痛，用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次...
Q
分泌性中耳炎必须手术吗 了解分泌性中耳炎的手术适应症
回答： 分泌性中耳炎不一定需要手术，多数患者可通过保守治疗缓解。 分泌性中耳炎通常与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染或过敏反应有关，表现为耳闷胀感、听力下降或耳鸣。对于病程较短且症状较轻的患...
Q
慢性头痛怎么治疗
回答： 慢性头痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 慢性头痛可能与长期精神压力、颈椎病变、偏头痛等因素有关。长期精神压力会导致肌肉紧张和血管收缩，引发紧张性头痛，表现为头...