办公室常见头晕脑胀的判断方法及对策
发布于 2011-10-11 10:39
如果你觉得经常会头晕脑胀，那其实你的症状已经很明显了。
坐办公室工作的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作去活动身体，现在就有很好的方法介绍给你，只要你利用工作休息的时间就可以轻松解决这一疾病。
头晕脑胀常见症状大公开：
工作时间长了会头晕。头晕的时候，很多人都会猜测自己得了什么病，可到医院检查，身体又没什么毛病。其实，头晕也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头晕的主要原因可能就是由于你的生活习惯不够科学。
1、情绪低沉而晕
情绪低沉的时候，精神的忧郁会使你身体内的新陈代谢等各方面机能变得迟缓，从而造成头晕目眩的感觉。
2、加班熬夜而晕
社会竞争越来越激烈，加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违背了人体正常的生理时钟，就会造成身体状态失衡，会相继出现黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、青春痘、免疫力下降……晕眩也就随之而来了。
3、摄入了过多油腻而晕
这是个减肥盛行的年代，但偏爱油腻、味道厚重的美食的人也不在少数。俗话说：鱼生火，肉生痰。长期进食过于油腻食品的饮食习惯，让你的脾胃受损，化湿生痰。慢慢地，这些偏爱油腻的饮食习惯就让你出现“无病性”头晕。
4、身体处于隐性紧张而晕
当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中，会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力。而日常生活中，一些不易觉察的东西同样对我们的健康有很大的损害，这种损害来源于“隐性紧张”。
头晕脑胀治疗方法大公开：
当人们处于隐性紧张状态时，心率不会增加而血压却会明显升高。其实，大脑紧张是众多“隐性紧张”中比较致命的一种。其他能引起“隐性紧张”的因素还包括吸烟、胆固醇高、糖尿病以及身体感觉欠佳等。
这些因素引起的人体紧张并不表现在心跳加快，却在无形中造成我们出现不明原因的头晕等身体不适的现象。
饮食应对无疾性头晕调整自己的作息时间，平衡心态，减轻压力是消除无疾性头晕的前提，饮食也是有益的帮助。
1、多喝菊花茶和绿豆汤。
2、西瓜、梨、苹果、香蕉有助于降火。
3、常吃苦瓜、芹菜、萝卜等清火解毒的蔬菜。
4、体虚的人要多吃一些花生、枸杞、人参和乌鸡。
5、坚持食用红枣糯米粥。
详情可登录办公室保健专题http://care.fh21.com.cn/bgs/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 办公室常见＂鼠标手＂的判断方法及对策
下一篇 : 办公室里怎么让肌肉不再酸痛
相关推荐
更多
Q
详述治疗鼻息肉的三大注意事项
回答： 鼻息肉治疗需注意避免刺激鼻腔、规范用药和定期复查。 鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生性疾病，治疗过程中需避免接触粉尘、冷空气等刺激因素，防止炎症加重。规范用药包括遵医嘱使用鼻喷激...
Q
突然流鼻血应该怎么处理 教你处理流鼻血三方法
回答： 突然流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻部、调整体位等方式处理。 流鼻血可能与鼻腔干燥、外力撞击、高血压等因素有关。压迫止血是首选方法，用拇指和食指捏住鼻翼两侧5-10分钟，同时保持头部...
Q
淋巴瘤能喝蜂蜜水吗
回答： 淋巴瘤患者一般能喝蜂蜜水，但需根据病情控制摄入量。 蜂蜜水含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素和矿物质，能够为淋巴瘤患者提供能量和营养支持，有助于缓解治疗期间的疲劳感。对于正在进...
Q
避孕药吃了多久可以怀孕
回答： 避孕药停用后1-3个月通常可以恢复自然受孕能力。 短效避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，停药后1-2个月经周期内卵巢功能即可恢复排卵。长效避孕针剂因激素蓄积作用，可能需要3-6个...
Q
诱发心律失常的原因是什么
回答： 心律失常可能与遗传因素、心脏疾病、药物影响等因素有关。 遗传因素在心律失常的发生中起到重要作用，部分心律失常具有家族聚集性，可能与基因突变有关。心脏疾病如冠心病、心肌炎、心力衰竭...
Q
舌尖咬破了怎么快速好
回答： 舌尖咬破后可通过局部清洁、冷敷和饮食调整促进愈合。 舌尖咬破多由进食过快、咀嚼不当或意外咬伤导致，表现为局部疼痛、轻微出血或肿胀。生理性损伤通常无需特殊处理，保持口腔清洁有助于预...
Q
无痛分娩后腰疼怎么解决
回答： 无痛分娩后腰疼可能与麻醉操作、分娩用力不当或产后姿势不良有关，可通过热敷、适度活动和物理治疗缓解。 无痛分娩过程中，硬膜外麻醉可能对局部组织造成轻微刺激，导致暂时性腰部不适。分娩...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...