7件事提醒爸妈慢点做

人都会老去，年轻时候再好的身体也会慢慢的老化，曾经能跑能跳的身体最终会变得走出每一步都很谨慎，相信很多人家里都有一个老人，平时照顾老人也是一个大问题，老年人动作。

孕前准备必做的7件事

现代生活中因为生活节奏快，许多的女性怀孕的年龄较大，要想生个健康的宝贝并不像想像得那么简单，夫妻俩应该准备和注意的事可多了。

女人做这7件事等于给自己挖坑

人与人任何一种关系都是需要用心去维系的，家庭之间也是如此，一个聪明女人总是能将家里的人粘合的特别密切，而有些情商不高的女人就容易将生活搅得一团乱麻。

工作再忙也不能憋的四件事

憋尿、憋便这些事情在我们的生活中常有发生,有时是因为不方便,有时是因为舍不得放下手头正在做的事.对于人体的这些正常需求,偶尔憋一下不会有严重后果,但若形成习惯,长此以往会对身体造成不可逆的伤害。

工作再忙也不能憋的四件事

憋尿、憋便这些事情在我们的生活中常有发生,有时是因为不方便,有时是因为舍不得放下手头正在做的事.对于人体的这些正常需求,偶尔憋一下不会有严重后果,但若形成习惯,长此以往会对身体造成不可逆的伤害。

工作疲惫做这7件事试试

Q: 7件事提醒爸妈慢点做

人都会老去，年轻时候再好的身体也会慢慢的老化，曾经能跑能跳的身体最终会变得走出每一步都很谨慎，相信很多人家里都有一个 老人 ，平时照顾老人也是一个大问题，老年人动作。

发布于 2014-01-03 14:07

　　面对每天堆积如山的工作，身体不停的发出疲劳信号时，您是否还在不管不顾呢?美国《预防》杂志近日公布了7个抗疲劳的简单方法，当您感到工作疲累不堪时，不妨暂停下来，试试这些方法。>>>OL们保护“面子”如何防辐射

　　嚼口香糖

　　英国一项研究发现，与未嚼口香糖的人相比，嚼口香糖15分钟的人更警觉。美国抗疲劳专家建议，最好嚼薄荷味的口香糖，它的效果相当于用冷水洗脸。

　　吃全谷物食品

　　近期发表的一项研究显示，每天用全粒谷物替代精制碳水化合物的饮食，能增加体力和精力。早餐时吃效果会更好。

　　午后开台灯

　　明亮的光线能唤醒大脑。雅克布建议，办公用的台灯宜选用蓝光灯泡，如果房间朝北室内昏暗，午后开启一段时间即可。

　　学习新事物

　　下午3点通常是体力和精力的低潮期。美国密歇根大学调查显示，如果此时查收电子邮件、交接工作等只会越来越困。美国国家航空航天局前任研究员、疲劳管理认为，充分调动大脑才能提升精气神，学习新事物就是最好的选择，如学习办公软件的新技巧或是听一段与工作有关的讲座。

　　种花

　　德国研究发现，让人忙碌的爱好(如园艺劳动)比需要久坐的爱好(如阅读)更让人充满活力。劳动能够对抗体内的氧化应激反应，进而起到补充能量的作用。

　　哼小曲

　　身心疲劳时，用拇指和食指捏住耳廓，上下摩擦10～30秒钟，有助提升精力。

　　捏耳朵

　　音乐具有提神作用，跟着曲调一起唱效果更明显。英国学者发现，独唱能让人精力充沛，缓解紧张感，其效果相当于做有氧锻炼。建议选择一首喜欢的歌，尽量大声去唱，站着唱效果更好。

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