你的发际线还好吗?多吃这些蔬菜试试吧,拯救掉发!

发布于 2018-06-14 15:06

掉发是现代人普遍存在的问题,尤其是传说中的第一批90后,据说已经秃了。虽是调侃,但却实实在在的代表了很多90后的心声,掉发问题真心存在呀,而且严重性已经不容忽视。引起脱发的因素有很多种,男女不同。

脱发原因:

对于男性来说,一部分是因为遗传因素的影响,另一个就是后天影响,而现在后天因素的影响已经越来越明显了。主要还是现代人面临的生活压力非常大,精神压力大容易导致内分泌失衡,影响头发生长,最后造成休止期脱发。这叫做精神性脱发。除了压力大,长期熬夜、失眠同样也会导致内分泌失衡,造成脱发。这都是现代男性普遍存在的问题。

对于女性来说,主要的问题就是节食减肥造成的。女孩子们爱美,越瘦越好看是现代人的追求,大部分的女孩子都天天嚷着自己要减肥。不吃饭或者是少吃已经成为常态。其实节食减肥不仅没有办法让自己瘦下来,还会造成体重没降多少,头却先秃了。节食减肥会让头发因为没有营养物质的供应而率先脱落。

脱发吃什么

不管是什么原因引起的脱发,头发掉落最终的因素都可能是因为缺少蛋白质。人体从身体内部的肠胃,到表皮的毛发,都是因为有了蛋白质才能得以很好的生长。头发脱落的时候一定要多多补充蛋白质。吃蛋白质,大家一定是先想到鸡腿、鸭脖、猪肉。其实,脱发期间补充一些富含蛋白质的蔬菜,作用更好。而且有些蔬菜的蛋白质含量比蔬菜更多。

每一百克的牛肉中富含5克蛋白质,但是每一百克的西兰花就有11克蛋白质。西兰花很适合水煮着来吃,加点沙拉拌一下就是减肥圣品。另外芦笋、菠菜、绿豆芽、花菜都是蛋白质含量非常丰富的食物。适合的吃法主要都以清炒为主,因为太过油腻的做法都不利于头发生长。

脱发者还可以适当的按摩自己的头皮,或者是用木梳子梳头,这都可以起到按摩头部,促进血液循环的保护作用,从而刺激头发生长。        

另外,大蒜也是可以帮助生发的。大蒜中的蒜素含量很高,可以抗菌,能够帮助清理头皮毒素,促进头皮血液循环。生姜其实也有类似的作用,生姜含有姜辣素,可以刺激毛囊生发。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
精子发黄会导致不孕吗

回答:精子发黄可能影响生育能力,但并非直接导致不孕,需根据具体原因进行治疗。精子颜色异常可能与感染、炎症、生活方式或饮食有关,建议及时就医检查。 1、感染和炎症是精子发黄的常见原因。前列...

Q
鹅口疮怎么用苏打水治疗

回答:鹅口疮可以使用苏打水进行局部清洁和缓解症状,主要通过其碱性环境抑制真菌生长。将小苏打溶于温水中,用棉签或纱布蘸取轻轻擦拭患处,每日2-3次。 1、苏打水的碱性环境能够中和口腔酸性,...

Q
女性血压多少算高血压

回答:女性血压持续高于140/90 mmHg即可诊断为高血压。治疗包括生活方式调整和药物治疗,具体方法需根据个体情况制定。高血压的成因复杂,涉及遗传、环境、生理等多方面因素。 1、遗传因...

Q
舌头上的鹅口疮怎么治疗

回答:鹅口疮可以通过局部药物治疗、口腔卫生管理和饮食调整来缓解症状。鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜炎症,常见于免疫力低下或口腔卫生不良的人群。 1、局部药物治疗是治疗鹅口疮的主要...

Q
重度牙周炎怎么办

回答:重度牙周炎的治疗包括专业清洁、药物治疗和手术干预,其发生与口腔卫生不良、遗传因素和全身疾病有关。专业清洁包括龈上洁治和龈下刮治,药物治疗常用阿莫西林、甲硝唑和氯己定含漱液,手术干预...

Q
宝宝有胎记怎么办

回答:宝宝有胎记可以通过观察、激光治疗或手术切除等方式处理,胎记多为先天性皮肤色素异常或血管发育异常所致。胎记分为色素性胎记和血管性胎记,大多数胎记对健康无影响,但部分可能伴随其他健康问...

Q
人尿微量白蛋白高代表什么

回答:人尿微量白蛋白高通常提示早期肾脏损伤,需及时就医并采取干预措施。治疗包括控制血糖、血压和血脂,同时调整饮食和生活方式。原因可能与糖尿病、高血压、肾脏疾病或炎症有关。 1、糖尿病是导...

Q
新牙长出来乳牙没掉怎么办

回答:新牙长出来乳牙没掉,通常需要及时就医,医生会根据情况决定是否拔除乳牙。这种情况称为乳牙滞留,常见于儿童换牙期,可能与乳牙牙根吸收不完全或恒牙萌出位置异常有关。乳牙滞留可能导致恒牙排...