清明节茶香飘 延年益寿喝8种茶

发布于 2014-04-03 13:41

  清明与茶事是紧密相关的,提到清明时节,爱茶的人和爱养生的人都会自然的想到喝茶这件事。清明时节,气候潮湿,如何喝茶最养生呢?养生专家提醒,在清明时节应多喝以下8种延年益寿茶。>>>春分养生:韭菜补阳 草莓生津

 

  1、菊花茶

  保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。

  制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。

  2、红枣茶

  保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

  制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。

  3、枸杞子茶

  保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

  制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。

  4、龙眼茶

  保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

  制作方法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

  5、人参茶

  保健功效:具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

  制作方法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

  6、灵芝茶

  保健功效:具有补中益气、延年益寿等功效。

  制作方法:灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。

  7、何首乌茶

  保健功效:具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

  制作方法:何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。

  8、菟丝子茶

  制作方法:菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。

  保健功效:具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。

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