妹子坚持三不要，半年减掉60多斤，她的减肥经验感动了很多人！

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减肥是我一直努力的事情，一年瘦了44斤，我被自己的努力感动到了，可当我看到这个妹子分享给我的减肥故事，我感觉太励志了！这是真正能震慑到我的减肥经历，我迫不及待分享给大家，希望你们在这个妹子的瘦身经历中学到经验。

这个妹子小时候家里特别穷困，从小家里只有她一个孩子，父母在她上大学时候又都患病住院，导致她大学都没毕业就出去工作挣钱养家，很快的她在2年之内攒了很多钱，才还清了父母生病欠下的债。但因为一个家庭的压力都压在了她的身上，又加上匆忙上班饮食不规律，导致她的身体越来越胖。

周围的同事因为她胖都不喜欢和她玩，有时候还经常嘲笑她，甚至背地里用肮脏的词语了I羞辱她。为了讨好周围的朋友，她总是假装开心的样子，别人说什么她都无所谓。但身材的肥胖，让她内心一直很自卑。

肥胖对于她来说产生了很大的的负面影响，让她越吃越胖，体重甚至胖到了190斤，这个体重的女孩子真的少见，到哪都很招人讨厌。每次坐飞机、高铁的时候，安全带都扣不上，对她来说最尴尬的事情还不是这个。

最尴尬的是她和男朋友吃饭的时候，他总是盯着身材漂亮的女生看，甚至在她住院最需要男朋友的时候，他电话都不接，她发誓自己一定要变瘦！

终于，她受不了这种肥胖的人生了。因为周围人对她的嘲笑，因为她男朋友对她的不管不顾，因为她穿衣服总是没有尺码，她难过很久，终于开始计划减肥了！在这个看脸的时代，她要让所有看不起她的人，对她刮目相看！她一定要彻底的改变自己！减肥的开始，她试过绝食，也尝试过各种减肥药，但最后都以失败告终，甚至反弹的更严重。在这里她要告诫大家，减肥瘦身时一定不要做这三件事：

千万不要不吃饭绝食！千万不要吃减肥药！千万不要动手术减肥！

她觉得只有坚持将饮食和运动相结合，才是正确的减肥方法，每天都去做有氧运动和无氧运动，坚持各种适合自己的运动，比如：力量训练、户外运动、跑步、动感单车等等，能让自己瘦的更快，坚持半年，她运用了有氧运动和无氧运动相结合的减肥方法，让自己在半年内瘦掉了60多斤。

其实，减肥很简单，多培养一些好的习惯，主动去学习关于：饮食结构、身体结构、运动减肥、健身减肥等原理。如果我们花点功夫去学习一下，这些生活中的东西，对自己要求稍微苛刻一些，多增加一些耐心，没有瘦不下来的体重！

想要成功减肥的小伙伴们，记得关注、收藏呐，如果你有什么问题和想法，可以和我留言互动，认识我后，你的减肥会变更简单哦！

知道这个妹子的减肥故事后，我特别感动，减肥瘦身成功并不是偶然得来的，需要我们去向往去努力。只要你用心去做，就没有做不到的事情！保持那股狠劲！女人不狠，地位不稳，百年大计，减肥为本！