女性们注意了！姨妈期间千万不要吃这5种食物，让你越吃越胖！

发布于 2018-06-14 11:29

哈喽小仙女们~最近办公室的一群女汉子变得瘫软无力，小编就知道，她们肯定是来大姨妈了哈哈！不知道在哪里听到，说姨妈期的时候可以随便吃，怎么吃都不会胖！没想到这种谣言竟然还会有人相信，即使是你姨妈期吃的东西，转化成的脂肪还是会停留在你的身上的~所以今天小编就给你们说说，哪些食物姨妈期千万不能吃！

巧克力

巧克力是80%女生都喜欢的吃的，但经期吃巧克力会造成情绪不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

乳酪食品

很多姑娘们心情不好时就喜欢吃乳酪类食品，蛋糕奶油冰激凌之类的，但是这类产品特别容易长胖，经期吃会导致痛经！

高脂食品

很多女孩子都是无肉不欢的食肉动物了，如果你也是这样的话，在经期可千万要注意了！牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会消耗体内的矿物质，长胖不说对身体也不好！

酒

酒及酒精饮料是高热量的饮品，在平时喝点小酒会缓解失眠有助眠的效果，可是如果在经期饮用的话，会导致经量增加，还会引发痛经，酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多酒会破坏体内的新陈代谢，对身体副作用很大！

高钠食物

所以姑娘们，不要以为姨妈期吃什么都不会胖，为了自己的身材，为了自己的健康，在饮食上还是应该多多注意哒

大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁，会诱使你胃口大开，在不知不觉中就吃多了长胖。这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状，高钠食物会使乳房胀痛和水肿。

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