小心！这些减肥食物越吃越胖
发布于 2012-10-18 16:02
减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿!肥胖的根源就是祸从口入这一点也不假!在选择减肥食物的时候，一定要擦亮你的双眼，不要陷入饮食减肥误区!下面的这五款减肥食物，小心让你越吃越胖!所以美眉们要提高警惕了!
小心！这些减肥食物越吃越胖
炸薯条
研究表明，炸薯条是减肥的头号杀手，你可以在眼馋的时候给自己来一小包，但是千万别放在随手可得的地方。
更好选择：试试自己做烤土豆，不需要其他配料，将土豆烤熟后搭配橄榄油、盐以及少许黑胡椒粉，就是美味健康的土豆了!
碳酸饮料
碳酸饮料大多没有任何营养，不少人为了减肥只喝减肥可乐，但是这会增加患心脏病的风险，让体重增加，导致中风。每天喝2瓶碳酸饮料，体重白癜风的早期症状document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";增加的可能性甚至超过那些喝酒的。
更好选择：你可以选择在苏打水里加新鲜的柠檬片，一样美味营养。
果汁
专家研究发现，不少果汁类饮料都含有添加剂，不利于身体健康。而水果经过打碎后达成的果汁，纤维素含量大大降低，反而无益于身体。
更好选择：选择新鲜的水果，整个吃掉而不是打成果汁。
脂肪较多的肉类
虽然不是每个人都能适应素食，但是一定要记得，少摄入红肉脂肪。不少研究表明，长期摄入红肉脂肪的患癌症的风险会增加，选择健康蛋白质能够降低过早死亡的风险，其实你可以在摄入红肉的时候将脂肪去掉。
更好选择：下次你想吃肉的时候不妨试试看瘦肉，牛排、里脊肉的脂肪含量都不是很高，选择这些部位能够在满足口欲的时候不会影响健康。
酒精类
如果要减肥，记得一定不要喝酒，事实上很多酒精含量不高的鸡尾酒却富含糖分，这会阻碍你的减肥生涯，会让你变得更渴望酒精。
更好选择：建议你选择低热量的鸡尾酒，例如新鲜的Mojito等，类似血腥玛丽这类的鸡尾酒最好慎重选择，如果不知道到底含什么配料的话，不妨大胆问一下酒保。
减肥食物中最好的候选人就是水果和蔬菜，他们的热量低，同时含有的营养维生素又多，所以对于饮食减肥食物的选择千万不能盲目，要想成功减肥还需要你忌口哦!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 狂流汗不减重 累死不偿命的运动减肥真相
下一篇 : 如何用好体重秤 让减肥信心更坚定
相关推荐
更多
Q
头晕眼前发黑是为什么
回答： 头晕眼前发黑可能与低血压、贫血、低血糖等因素有关。 低血压可能导致脑部供血不足，引发头晕和眼前发黑，常见于体位突然改变时。贫血患者由于血液携氧能力下降，脑组织缺氧也会出现类似症状...
Q
热疹是怎么引起的
回答： 热疹通常与环境温度过高、汗腺导管堵塞等因素有关。 热疹又称痱子，是汗液滞留于皮肤表层引发的炎症反应。高温高湿环境下汗液蒸发不畅，汗腺导管被角质层或细菌堵塞，导致汗液渗入周围组织刺...
Q
睡觉流血口水的原因
回答： 睡觉流血口水可能与口腔溃疡、牙龈炎、牙齿外伤等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，可能由维生素缺乏、免疫力下降或局部刺激引起，常伴随疼痛和轻微出血。牙龈炎多因牙菌斑堆积导...
Q
女性脱发严重是什么病
回答： 女性脱发严重可能与雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃等疾病有关。 雄激素性脱发主要与遗传和雄激素水平异常有关，通常表现为头顶或前额头发逐渐稀疏。休止期脱发多由产后、手术、快速减肥、精...
Q
睡觉流的口水是黄色的
回答： 睡觉流出的黄色口水可能与口腔卫生不良、口腔感染或胆汁反流等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积可能导致唾液颜色变黄，伴随口臭或牙龈出血。口腔感染如牙龈炎或龋齿，...
Q
头发可以种植吗，秃顶怎么办
回答： 头发可以种植，秃顶可通过植发手术、药物治疗、生活调理等方式改善。 植发手术是将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，适合毛囊闭合的永久性脱发。药物治疗常用米诺地尔酊促进毛发生长，非那雄胺...
Q
西安牙齿矫正价钱
回答： 西安牙齿矫正一般需要8000-50000元，具体费用与矫正方式、材料选择及个人情况相关。 牙齿矫正的费用差异主要受矫正器类型影响。金属托槽矫正器价格通常在8000-15000元，...
Q
心里生气睡不着怎么办
回答： 心里生气睡不着可以通过情绪调节、放松训练和调整生活习惯等方式改善。 情绪调节是缓解生气导致失眠的重要方法，可以通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪。放松训练包括渐进性肌肉放松法、听...