夏季应该怎样预防水中毒

虽然人离不开水，但是过量饮水也是会中毒的。近年来，很多国家陆续出现了水中毒的病例，因此，我们应及早做好预防。那么，夏季怎样预防水中毒呢?下面我们为大家详细介绍。

如何预防新生儿补水中毒?

夏天到了，每个人都要补水，如果不及时补水的话，身体就极有可能虚脱，尤其是对新生儿来说，那么新生儿补水应该注意哪些呢。

夏季出行勿忘饮水健康

炎炎夏日由于出汗较多，补水很重要，尤其是出行过程中，更要注意补水和饮水健康。那么出行中饮水要注意什么呢?

夏季出行游谨防车自燃，做到定期保养

由于气温高，夏季是自燃频发期，车主应该提前做好准备保证行车安全。汽修专家表示，只要定期保养就能有效防止自燃发生。一旦发生自燃，车就已经几近报废，后果严重。

秋冬谨防自制药酒中毒

食安办专家称，每年秋冬季节自制药酒成为许多市民养生的习惯，但在泡酒过程中，因四类中药而引起中毒的事件屡有发生，一是马钱子，马钱子毒性较大，必须炮制后才可药用。

夏季出行饮水多谨防“水中毒”

Q: 夏季出行游谨防车自燃，做到定期保养

由于气温高，夏季是自燃频发期，车主应该提前做好准备保证行车安全。汽修专家表示，只要 定期保养 就能有效防止自燃发生。一旦发生自燃，车就已经几近报废，后果严重。

Q: 秋冬谨防自制药酒中毒

食安办专家称，每年秋冬季节 自制药酒 成为许多市民养生的习惯，但在泡酒过程中，因四类中药而引起中毒的事件屡有发生，一是马钱子，马钱子毒性较大，必须炮制后才可药用。

发布于 2012-04-18 15:44

　　天气炎热的旅途中，瓶装矿泉水、纯净水等往往是游客们随身携带的“宝贝”。它们虽然可以缓解口渴，但过量饮用却会导致人体盐分过度流失从而引发轻度“水中毒”。

　　据专家介绍，人们常认为“水中毒”只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻，未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高。如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，水分经胃肠吸收后，又随着汗液排出体外，使盐分流失的情况更加严重。当血液中的盐分减少到一定程度后，人们就会出现头晕眼花、呕吐乏力和手臂、腿部肌肉疼痛等轻度“水中毒”的常见症状。

　　专家提醒，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。

　　第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

　　第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

　　第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

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