如何避开中暑时节享受清凉夏日

发布于 2019-05-08 10:52

　　如何避开中暑时节，享有清凉夏日天文医生介绍说，历年的6月21日或22日是“夏至”节气。这天太陽基本上照射北回归线上空，北半球中午最多，晚间最短。已过夏至，太陽慢慢向南联通，北半球白昼每天比每天减少，夜晚每天比每天加長。

　　天文专业人士表达，北半球的夏天天气高是最明显的气侯特点，因地区、湿区坏境的不一样，会造成酷热干躁或是寒湿多雨的气侯。夏天的这类气侯特性对人的身理和心态都是造成危害。天津市中医大师张东生觉得，夏天是气血最盛的时节，气侯酷热进而活力充沛。这时，为融入酷热气侯，皮肤毛孔开泄，排除汗以调整体温。可是，汗水过多代谢，易造成水、碳酸盐均衡失衡，产生中署。

　　除此之外，夏季高温气温易使人体系统活動和外部的均衡遭受毁坏，造成中枢系统的作用忽高忽低，大脑散射越来越迟缓，没精打采，精力不集中，情绪焦急，导致心态中署，出現夏天情感障碍症。

　　专业人士们表达，夏日炎炎，群众不能有偏激之举，应维持开心的心态，安闲自乐，切勿大悲大喜，一起要留意多喝水，避免脱干。在膳食上，应以口味淡为宜，多食绿豆粥、冬瓜汤、茄子等清火润肺的食物。多吃含钾的食物，可预防中暑。

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