登山对身体健康有哪些好处 登山真的能养生吗
发布于 2022-03-02 16:30
23日是阴历“霜降”节气。中医大师表达，霜降季节，秋色宜人，适于登高望远。保健养生专业人士说，因为秋天与众不同的气侯，其气象要素的转变对人体系统功能有独特的好处。秋日登高，树林地区新鲜空气，空气中的尘土和污染源偏少，负氧离子含水量高，对身体健康尤其有利。
除此之外，登高能使人的肺通气量和肺活量持续上升，血循环提高，脑血容量提升，超过增强抵抗力、防病治病的目地，并且，登高还要塑造人的信念，修身养性。霜降季节，尽管天高云淡，枫叶尽染，登高眺望，心旷神怡，但还要进而说道。保健养生专业人士再此提示说，登高的時间要绕开天气较低的早上和黄昏。登高时，要镇定自若，速率要慢，防止腰腿骨折;下山别走得太快，以防膝盖骨负伤或肌肉拉伤。登高流程中，应根据调整衬衫来融入溫度的转变;歇息时，不必坐着湿冷的土里和风口处;流汗时可稍松衣扣，不必脱衣摘帽，防止伤风受凉。
必须需注意的是，登高针对身患心脑血管疾病、肺炎、肺炎的人而言，应谨慎。心血管代偿作用优良者可出席轻度的爬山活動，而代偿作用不佳者，不必凑合爬山，以防出现意外。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
早孕检测最佳时间是什么时候
回答： 早孕检测最佳时间通常是在月经推迟1-2周后进行。 使用早孕试纸或验孕棒检测时，尿液中的绒毛膜促性腺激素水平在受精卵着床后开始升高，但需达到一定浓度才能被检测到。月经周期规律的女性...
Q
脑梗和脑梗死有什么区别哪个更严重
回答： 脑梗和脑梗死通常指同一疾病，脑梗死是更规范的医学名称，指因脑部血液供应障碍导致的脑组织坏死。从严重程度看，脑梗死涵盖急性期至后遗症全过程，病情轻重取决于梗死范围及部位。 脑梗多用...
Q
脱毛仪可以脱脸上的毛吗
回答： 脱毛仪一般能用于脱除面部毛发，但需根据皮肤敏感度和毛发类型调整使用参数。 家用脱毛仪多采用强脉冲光技术，通过选择性光热作用破坏毛囊。面部皮肤较薄且皮脂腺密集，使用时应选择低能量档...
Q
慢性鼻窦炎如何治疗 治疗慢性鼻窦炎的3方法介绍
回答： 慢性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式治疗。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用糠酸...
Q
喉咙有血是怎么回事 喉咙有血留意2原因
回答： 喉咙有血可能与咽喉黏膜损伤、呼吸道感染等因素有关。 咽喉黏膜损伤多由进食尖锐食物、频繁咳嗽或胃酸反流刺激导致，表现为痰中带血丝或轻微渗血，通常无伴随疼痛。呼吸道感染如急性咽炎、扁...
Q
女人得了子宫肌瘤能同房吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以同房，但需根据病情严重程度和症状表现决定。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数患者无明显症状或仅有轻微不适，这种情况下同房通常不会造成影响。肌瘤体积较...
Q
嘴打肿了第二天能消吗
回答： 嘴打肿了第二天能否消肿取决于损伤程度和护理措施。 轻微软组织挫伤或毛细血管破裂引起的肿胀，经过冰敷、避免局部刺激等措施后，可能在24小时内明显消退。这类情况通常表现为局部发红、按...
Q
脚气接触皮肤会传染吗
回答： 脚气接触皮肤可能会传染，主要与皮肤屏障是否完整以及接触时间长短有关。脚气一般是指足癣，由皮肤癣菌感染引起，具有传染性。 足癣的传染通常发生在皮肤存在微小破损或长时间密切接触的情况...