晒太阳能增阳气吗？正确的晒太阳方式你都知道吗

发布于 2022-02-13 08:09

冬天手和脚凉日晒增气血

衣食住行上常看到有的人，无论气温热冷都是手脚冰冷，在中醫来看，它是身体气血衰弱或气血两虚的表現。对于手脚冰冷，调养方式非常简单，平常晒日晒就能超过养生的目地。清朝医家曹庭栋在其老年养生专著中强调，背为阳，心肺主之，表明晒背部还能输通后背经脉，对心肺也很有益处。

日晒是有方式的：

在春天，早上10点至11点日晒最合适。由于这一阵子段太阳中的紫外光稍低，能使人觉得溫暖温和。除此之外，不一样年龄层的人，对阳光的承受力不一样，日晒時间的长度也不一，通常婴儿每一次15～30分钟上下，中年轻人每一次1～2钟头，老人每一次20～30分钟只能。

小贴士：

必须留意的是，不必隔着钢化日晒，那样起不上需有的功效。气血是人手上最合适的看病灵丹妙药《黄帝内经素问》里说：阳者卫外而求固也，仅指身体有抵挡外邪的潜质，这类潜质也是气血。在中醫里又叫卫阳、卫气。卫也是卫兵、护卫的含意。气血就象身体的卫兵，他们遍布在皮肤表层，承担遏制任何外邪，护卫身体的安会。所有人，要是气血充沛，就能够万病不侵。古代人把气血比成苍穹与太陽的关联，假如苍穹没有太阳，那麼寰宇也是黑喑模糊不清的，一切也不可以生長。因此乾坤的运作，务必要有太陽。而人体的气血，要调合能够推进它的防范作用，否则就会归咎于病邪的入侵。

《黄帝内经》说：气血者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，因此，保养气血是养身看病之基。小贴士：假如夏天到了常常喝冰镇饮料，开空调，露宿淋雨，很容易患伤阳之病，例如感冒、腹泻、风湿等。一样的事理，假如在冬季服装太厚，久住温棚，大量出汗或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不佳、肚胀等。许多当时，这种关键点易于别人忽视，次年患上病也不晓因何而起。假如人们事前更改一会儿自身的生活方式，那麼绝大多数病症也就没办法上门来了。

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