怎么健康吃藕？解馋养颜又祛痘的饮食方法都有哪些

发布于 2022-02-16 14:00

怎么健康吃藕？解馋养颜又祛痘

要想有着好的面色，饮食搭配层面的调理至关重要。当下更是藕发售的时节，民俗有“荷莲全身宝，秋藕最补人”的叫法，常常服用对改进女士面色大有裨益。中医学觉得，生藕性寒，有清热解毒除烦之功，非常合适因血热而长“脸上痘痘”的病人服用。煮开后由凉变温，有暖胃补阴，健脾胃益气补血的作用，是这种非常好的食疗妙品，非常合适因脾胃虚寒、气血两虚而主要表现为脸部皮肤干燥、脸色素淡的人。藕段间的藕节是一心灵丹妙药，具备健脾养胃、益气养血、止血方法的功效，还能改进面色。

藕分成红花藕、白花藕和桃酥藕几种。红花藕形瘦长，表皮褐淡黄色、不光滑，含淀粉多，水份少，糯而不脆爽，合适熬汤;白花藕肥厚，表面鲜嫩光洁，呈银色，肉质脆爽鲜嫩，清香味浓厚，生吃最好;桃酥藕呈淡粉色，表面不光滑，木薯淀粉多，熟菜为宜。藕的吃法有许多，既可独立烧菜，也可与别的食物搭配应用。下边强烈推荐几款以藕为关键原材料且具备改进面色作用的养生药膳：

鲜藕汁：鲜藕适当，清洗削皮，打汁，每一次服2匙，日服3次。可依据本人口感调职老冰糖，合适面部痤疮者服用。

甘麦枣藕汤：莲菜350克，麦子70克，夏枯草13克，大枣5颗，盐1小勺。麦子清洗，泡茶1钟头;随后将麦子、夏枯草、大枣放进沙锅中，加镁水焯，添加莲菜以文火煮软，再放盐调料只能。此汤具备益气补血、宁心安神的功效，非常合适失眠症、闹心、面色欠佳的人服用。为避免藕变为深褐色，可把削皮后的藕放到添加少量醋的冷水中侵泡5分鐘;炒藕丝时，为了防止发黑，尽量不要用生铁锅炒，且边炒边加少量冷水，那样炒成的藕丝就会洁白如玉。

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