中年养肝并非枸杞菊花茶能解决
发布于 2019-08-20 16:23
发布于 2019-08-20 16:23
养生语录中有“青年补肾、中年养肝、老年养胃”的说法,反映了不同年龄阶段的保健要点。总之,青年人应注重心理健康和生理健康,老年人应注重饮食健康和脾胃功能,而中年肝脏营养理论则体现了从繁荣要衰落,甚至决定长寿和幸福。
这里所说的“肝”,不是简单的现代医学解剖学中的肝功能,而是指中医五脏保健理论中的肝功能。主要包括采血、疏通、开合、调节情绪的主要功能,即调节睡眠、排泄、情绪、运动和性相关功能。
熬夜失眠对肝脏危害最大。
那么,为什么中年人应该专注于肝脏的营养呢?这不仅与人体的生命周期相一致,而且与现代人的生活习惯密切相关。
首先,睡眠的调节。现代人所谓的现代生活往往伴随着“不夜睡,不早起床”,习惯变得自然,晚上睡不着,不想早上醒来,失眠,做梦,睡眠质量差,精神疲劳,习惯性便秘,暗敷。存在,早期出现斑点。
中年职业辛勤劳作、烟酒娱乐、影视娱乐、夜市能带给我们的健康不是肤浅华丽、流血、长远眼光,具有现代医学解读、消化、解毒、白天、夜间肝脏合成等功能。还要减轻呼吸负担啊!睡眠是最好的化妆品,网上流行的说法是:晚上10点以上不睡觉,那是无耻的,2点以上不睡觉,那是致命的!
情绪调节可以养肝
中年是事业的冲刺期和健康的转折点。面对各种生活压力,不健康的心理往往突显出现代人所说的现代节奏的弊端,或抑郁、易怒、愤世嫉俗,充满怨言、家庭、单位、社会,都会有无穷的结,根据佛教的理解。人的世界是一个菩萨的世界,这让世界忧心忡忡,但究竟有多少人能真正拥有“菩萨是烦恼”的智慧呢?
伤害肝脏的基本原则是愤怒,所以我们必须学会调整我们的情绪:或者忍受羞辱和负担,希望明天;或者哭泣和唱歌,释放我们的感情,并有佛教的“颜色是空的”概念。
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