夏季口腔要清爽 这五道凉菜够滋味
发布于 2019-08-27 00:21
夏季吃点什么菜好呢？热菜似乎让人难享受，那么就来点凉菜吧！那么炎热的夏季适合吃什么凉菜呢？今日小编整理五种凉拌菜的做法，想要清凉一夏的话，不妨试试。
夏季好吃的凉菜一，凉拌土豆条食材：土豆一颗，葱、食盐以及麻油适量。
做法：土豆去皮，切成小条的样子，泡在水里洗干净；将洗好的土豆下锅煮上一分钟，滤干水份；把葱和大蒜切成末；将上面切好的配料和食盐以及麻油调好待用；然后和煮好的土豆条一起稍微拌下，撒上些芝麻就可以吃了。
二，凉菜菠菜食材：菠菜适量，花生少许，大蒜以及食盐适量。
做法：把菠菜去掉头，然后清洗干净，放入水中焯下待用；把食盐和大蒜末以及香油适当搅拌下，加入少许花生；加入煮好的菠菜一起搅拌下，非常可口好吃，是夏季常见的凉拌菜。
夏季吃什么凉菜 夏季凉菜怎么做 夏季凉菜有哪些注意：菠菜一定要焯水下，这样吃起来更加健康，也可以适当放些辣椒油，味道也是可以的。
三，凉拌苦瓜食材：苦瓜适量，植物油适量，酱油以及豆瓣酱适量，辣椒少许。
做法：苦瓜先洗干净，然后去掉苦瓜籽，切成小段的样子；放入沸水里稍微烫煮下，捞出在冷水里面放置一段时间；将苦瓜和辣椒以及食盐搅拌洗，加入适量的酱油以及豆瓣酱，还有蒜泥搅拌均匀即可。
苦瓜虽然很苦，但是吃起来还是不错的吗，夏季是特别能够消暑的，大家不妨试试，还是不错的。
四，凉拌海带食材：海带半斤，蒜末，食醋等。
做法：把海带洗干净，切成细丝的样子，煮上３０分钟捞出待冷却；凉透之后放入适量的大蒜以及食醋还有味精等搅拌均匀即可食用，如果喜欢吃辣的话，也是可以加入一些辣椒来提味，非常适合下饭以及喝酒的。
夏季吃什么凉菜 夏季凉菜怎么做 夏季凉菜有哪些海带是一种蛮有营养的食物，含丰富的碘物质，常吃还是能够帮助增强机体免疫力的，大家可以尝试吃的。
五，凉拌松花蛋食材：松花蛋两个，辣椒粉适量，蒜蓉适量，香油，生抽少许。
做法：松花蛋去皮，将松花蛋切成瓣状的，装盘弄整齐；烧下油锅，倒入食用油并且放入辣椒粉快速翻炒；然后放入适量的生抽以及香油还有蒜蓉等炒香；最好将这些调料放入装有松花蛋的盘中，那么就完成了。
适合夏季吃的凉菜还有很多种，今日小编整理这五种相对是简单些的做法，如果大家觉得应该吃些凉菜的话，那么就跟着来学起来，相信是能够在夏季帮助大家好好清爽下。而且这几道凉菜也是不那么刺激肠胃，是真的适合夏季来吃的，如果大家没有不喜欢吃的食材，那么这五种做法就赶紧学起来吧！
上一篇 : 推荐五款冰镇甜品 夏季常喝让人清爽
下一篇 : 夏吃小龙虾禁忌多 这六种要牢记
相关推荐
更多
Q
糖尿病要一直吃药吗 糖尿病用不用一直吃药
回答：糖尿病患者是否需要长期服药，主要取决于病情的严重程度和血糖控制情况。如果血糖稳定，生活方式调整效果显著，部分患者可以暂时不依赖药物；但如果血糖波动较大或已经出现并发症，持续服药并规...
Q
补牙边缘用什么材质
回答：补牙边缘一般采用树脂材料，因为树脂具有出色的生物相容性、美观性和耐磨性，非常适合修补轻度牙齿缺损。如果牙齿缺损较大，甚至伤及牙髓神经，则需要进行根管治疗，随后再选择适合的材料进行修...
Q
婴幼儿病毒性疱疹胳膊
回答：婴幼儿胳膊上出现病毒性疱疹，通常是由单纯疱疹病毒感染所致。家长们看到孩子胳膊上长出小水疱时，可能会感到担忧。重要的是，尽早就医可以防止病情加重。单纯疱疹病毒不仅会在口周和鼻部出现，...
Q
肾功能不全中草药方
回答：肾功能不全是指肾脏无法正常过滤血液中的废物和多余液体，常伴随水肿、高血压、代谢紊乱等症状。在治疗过程中，中草药作为一种辅助疗法，能够帮助改善部分症状，但必须在医生的指导下使用。因为...
Q
肾虚脱发严重能恢复吗
回答：肾虚导致的脱发严重情况通常难以自行恢复，需要通过专业的中医调理来改善症状。肾虚脱发是因为长期不良生活习惯和饮食问题导致身体内部气血不足。如果仅依靠自身调整，可能很难彻底解决问题。肾...
Q
重度发育迟缓的孩子怎么办呢吃什么药
回答：重度发育迟缓的孩子需要在专业医生指导下进行系统治疗，家长切勿擅自用药。常用药物包括脑蛋白水解物、赖氨肌醇、神经节苷脂、脑活素、脑磷脂等，这些药物可以辅助改善神经发育问题。但由于发育...
Q
颤证的中医辨证及治疗
回答：颤证在中医中被视为一种因内风引起的病症，通常表现为肢体不自主的颤抖。中医治疗颤证的方法包括震颤熄风、镇静止痉、祛痰息风、活血化瘀及补益肝肾等。这些方法通过不同的途径调理身体，达到缓...
Q
一岁多白内障手术吗
回答：一岁多的宝宝是否需要进行白内障手术，这个问题需要根据宝宝的具体情况来决定。如果宝宝患有先天性白内障，并且视力发育受到影响，那么手术可能是必要的选择。手术可以帮助改善视力，促进宝宝的...