快来看看胃炎吃什么食物比较好

发布于 2019-09-02 14:51

　　你是否经常感觉到腹痛、腹胀、食欲不好、恶心等，多半是得了胃炎。胃炎患者要通过改善饮食来调理自己的胃。平时要保证自己的营养，要吃一些有营养健康的食物，还要做到一点，每天按时吃饭，一日三餐。现在的生活节奏越来越快，许多人不吃早餐，这也是对胃特别不好的。那胃炎患者到底应该吃什么好呢?怎样养胃呢?跟着小编一起接着往下看吧!

　　一、胃炎吃什么好

　　胃炎的朋友，要多吃一些维生素C丰富的、蛋白质丰富的蔬菜和肉类，小编给大家举一些例子。

　　1.萝卜

　　萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。萝卜营养极为丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量最高，比梨高8-10倍。萝卜还含有多种微量元素，具有抗氧化的功效。萝卜中的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解难受的胃。但是不适用于胃寒者。

　　2.茄子

　　茄子中有一种物质，叫做龙葵碱，这种物质能使我们的胃不舒服，而且它会抑制我们的消化系统中的肿瘤的繁殖。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。但是茄子属于凉性的蔬菜，因此，脾胃虚寒朋友不宜多吃。

　　3.瘦肉、鸡肉、鱼肉

　　除了一些新鲜的蔬菜，还要补充一些蛋白质。瘦肉、鸡肉、鱼肉等等就含有丰富的蛋白质，适量的摄入一些蛋白质，可以有效地减轻胃炎的疼痛。

　　二、胃炎不适宜的食物

　　上面讲了适宜的一些食物，我们再来说说不适宜的食物。

　　1.忌吃酸性食物及酸性水果

　　胃不好应该少吃苹果、梨等酸性的水果。我们的胃不好应该吃一些可以中和胃酸的食物，尽量少吃酸性食物。

　　2.忌冷的食物

　　到夏天，我们都喜欢喝冰水和吃冰淇淋，胃炎患者应该少吃这些冷的，容易刺激胃。

　　小编结语：小编为大家介绍了那么多关于胃炎吃什么好，你知道了吗?我们也了解到了哪些胃炎是不能吃的。最后，小编想提醒大家，胃炎还要注意平时的休息与锻炼，有一个好的心情也很重要。大家要好好养胃哦!

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