黑豆的功效与作用到底是什么呢
发布于 2019-09-04 10:51
黑豆是一种原产于东北的一种豆类，是杂粮的一种，在生活中也很常见。常常能看到在煮杂粮粥，做杂粮饭的时候用到黑豆，我们都知道多吃粗粮对身体好，吃粗粮是优于吃精粮，而豆类作为粗粮的一种，黑豆自然是必不可少。但是我们大多是只知道对身体好，但却很少有甚至到好在哪里，今天我们就一起了解一下黑豆的功效与作用吧。
长相黑胖的黑豆的功效与作用到底是什么呢
1.黑豆能够清热解毒
在中医看来，黑豆有清热解毒的作用，能够去除脾胃中的热痹等，对于淤血、浮肿也有缓解效果。
2.黑豆能够降低胆固醇
经试验证明，黑豆具有能够降低胆固醇的作用，因为黑豆中含有一种物质叫做皂草甙，这种物质能够有效的减少体内胆固醇，我们都知道胆固醇过高给人体带来的伤害，多吃黑豆能够有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病的发生，对于一些三高人群也有帮助。
3.黑豆能够护发美容
黑豆中含有许多维生素E以及B族维生素，提到这两个成分相信许多女孩子都不陌生，我们使用的许多护肤品中都会含有这类物质，因为它具有保护皮肤，修护皮肤角质层的作用。而且不止护肤方面，多吃黑豆对头发也能起到保护修复作用，我们都知道黑芝麻对于毛发有很多好处，却不知道黑豆也是护发食品之一，因为黑豆中含有的泛酸，有乌发的功效，可以让我们的头发更黑，更光滑有色泽。
4.黑豆能够改善肠胃
黑豆中含有丰富膳食纤维能够帮助肠道蠕动，从而促进机体运行，帮助排便，起到改善肠胃环境的作用。
5.黑豆能够补肾养血
在中医认为的五行循环中，最终黑色与肾有关，而黑豆作为黑色食物的典型代表能够起到养肾的作用，而肾在中医中作为“命门”，更是重中之重，肾养好了对身体其他部位都有辅助作用。
小编结语：看完了这些是不是对黑豆的功效和作用有了更明确地认识呢。在生活中我们可以多吃黑豆，不仅能改善体内环境，还有助于疾病的预防，一举两得，对于一些喜好养生的人来说是最好不过的一种食物了。
上一篇 : 牛油果的好处 想要改善糖尿病记得常吃它
下一篇 : 生活中去火水果有哪些 你一定要知道
相关推荐
更多
Q
月经正常属于哪种子宫畸形
回答：月经正常通常不属于子宫畸形，子宫畸形可能影响月经周期和流量，但月经正常并不直接指向某种特定的子宫畸形。子宫畸形可能由遗传、环境因素、生理因素、外伤或病理引起，常见类型包括双角子宫、...
Q
腰椎盘突出怎么运动才好
回答：适度运动对腰椎盘突出的康复非常重要，但方法和强度需要科学选择，避免加重损伤。 腰椎间盘突出是由于椎间盘内的髓核突出压迫神经根引起的一种疾病，常表现为腰痛、腿麻等症状。它通常与久坐、...
Q
脊椎骨外凸是怎么回事
回答：脊椎骨外凸，也称为脊柱侧凸或驼背，是一种脊柱异常弯曲的疾病，常见于青少年和老年人。其成因包括遗传、不良姿势、骨质疏松等，治疗方式需根据病因和严重程度选择。 1、遗传因素：脊椎骨外凸...
Q
食道溃疡多久可能癌变
回答：食道溃疡在某些情况下可能会在数月至数年内发展为癌症，但取决于个体差异以及溃疡的大小和深度。及时治疗和密切监测可以有效降低癌变的风险。了解病因和定期检查是防止癌变的关键。 1.遗传和...
Q
乳腺疾病会胸闷气短吗
回答：乳腺疾病可能会引发胸闷气短的症状，具体与乳腺增生症、乳腺炎及乳腺癌等病变类型相关。若胸闷气短持续存在或加重，应尽快就医明确病因，以免延误治疗。 1.乳腺增生症与胸闷气短的关联 乳腺...
Q
睡眠呼吸暂停症是什么原因引起的
回答：睡眠呼吸暂停症是指人在睡眠过程中反复出现呼吸暂停或通气不足，导致睡眠质量下降，严重时甚至危害生命健康。这种疾病的主要原因包括肥胖、上气道解剖异常、长期吸烟、酗酒和过度镇静剂使用。针...
Q
潮湿体质吃什么药好
回答：潮湿体质的人在选择药物时，可以考虑龙胆泻肝丸、二妙丸、四妙丸、参苓白术散以及玉屏风散等。这些中药方剂有助于缓解潮湿体质引发的不适症状。不过，潮湿体质可能与多种疾病相关，使用药物时，...
Q
小孩子出现上吐下泻的症状
回答：小孩子出现上吐下泻的症状，常常令家长感到焦虑不安。这种情况可能由多种因素引起，从简单的饮食不当到更为复杂的病理性原因都有可能。对待这种情况，家长们需要密切观察孩子的症状，并及时寻求...