老年人怎样来保护牙齿

发布于 2019-09-05 14:07

　　我们常说人体器官像机器。随着时间的推移，会出现多种疾病，如消化系统疾病、口腔疾病、心脑血管疾病等。牙齿不好会直接导致消化不良，长期下去可能导致一系列的身体疾病。所以老年人向健康报告他们的牙齿是很重要的。老年人如何保护牙齿？

　　有牙科植入物的专家认为，老年人应该坚持以下几点来保护牙齿：

　　1。正确及时刷牙

　　饭后用温水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙次数不能太多，但多会损伤牙齿，刷牙时间不宜太长。用正确的方法刷牙：跟着你的牙齿，垂直刷牙，刷里面，然后刷外面。不要水平来回刷牙，否则会损伤牙龈。

　　2。选一把好牙刷

　　牙刷应选择适合其口腔形状的软牙刷。牙刷太硬容易引起牙龈出血，但太软、太硬会刺激牙龈，所以使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。如果牙刷在冬季使用前比较硬，可以在使用前用温水浸泡牙刷，使牙刷更柔软。

　　3。自己按摩牙龈

　　早晚洗脸刷牙后，可将食指按在牙龈上，将龈下牙从下往上按。上牙可以从上到下一次压3到5分钟。来自表面的压力加速牙龈的血液循环，改善和治疗牙龈萎缩，并加强牙龈的粘连。牙齿不容易松动。

　　4。定期洗牙

　　有些人认为只要你刷牙干净，就没有必要刷牙。其实，这种观点是错误的，刷牙不能代替刷牙。这是因为牙刷只能刷牙齿的前部和顶部，而不能刷牙齿的后部和侧面。如果一个人只刷牙，长时间不刷牙，就会在牙齿的背面和侧面形成大量的牙菌斑和牙石。这些斑块和牙石逐渐侵蚀牙齿表面的珐琅质，使牙齿变脆。因此，老年人应养成定期洗牙的习惯，最好一年洗2-3次。

　　专家研究发现，如果人们的牙齿脱落不及时修复，那么他们附近的牙齿很快就会松动甚至脱落。此外，人的每一颗牙齿都有不可替代的作用，即使少了一颗牙齿，也会降低咀嚼能力，从而影响人体对食物的消化吸收。因此，专家提醒老年人：一旦牙齿脱落，应立即进行修复，恢复牙齿功能。

上一篇 : 酸枣的食用功效是什么呢

下一篇 : 晨起先刷牙还是先喝水