老年人怎样来保护牙齿
发布于 2019-09-05 14:07
发布于 2019-09-05 14:07
我们常说人体器官像机器。随着时间的推移,会出现多种疾病,如消化系统疾病、口腔疾病、心脑血管疾病等。牙齿不好会直接导致消化不良,长期下去可能导致一系列的身体疾病。所以老年人向健康报告他们的牙齿是很重要的。老年人如何保护牙齿?
有牙科植入物的专家认为,老年人应该坚持以下几点来保护牙齿:
1。正确及时刷牙
饭后用温水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙次数不能太多,但多会损伤牙齿,刷牙时间不宜太长。用正确的方法刷牙:跟着你的牙齿,垂直刷牙,刷里面,然后刷外面。不要水平来回刷牙,否则会损伤牙龈。
2。选一把好牙刷
牙刷应选择适合其口腔形状的软牙刷。牙刷太硬容易引起牙龈出血,但太软、太硬会刺激牙龈,所以使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。如果牙刷在冬季使用前比较硬,可以在使用前用温水浸泡牙刷,使牙刷更柔软。
3。自己按摩牙龈
早晚洗脸刷牙后,可将食指按在牙龈上,将龈下牙从下往上按。上牙可以从上到下一次压3到5分钟。来自表面的压力加速牙龈的血液循环,改善和治疗牙龈萎缩,并加强牙龈的粘连。牙齿不容易松动。
4。定期洗牙
有些人认为只要你刷牙干净,就没有必要刷牙。其实,这种观点是错误的,刷牙不能代替刷牙。这是因为牙刷只能刷牙齿的前部和顶部,而不能刷牙齿的后部和侧面。如果一个人只刷牙,长时间不刷牙,就会在牙齿的背面和侧面形成大量的牙菌斑和牙石。这些斑块和牙石逐渐侵蚀牙齿表面的珐琅质,使牙齿变脆。因此,老年人应养成定期洗牙的习惯,最好一年洗2-3次。
专家研究发现,如果人们的牙齿脱落不及时修复,那么他们附近的牙齿很快就会松动甚至脱落。此外,人的每一颗牙齿都有不可替代的作用,即使少了一颗牙齿,也会降低咀嚼能力,从而影响人体对食物的消化吸收。因此,专家提醒老年人:一旦牙齿脱落,应立即进行修复,恢复牙齿功能。
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