消除脸肿可以尝试这些!

发布于 2019-09-05 12:58

  有时候起来可能发现脸又轻微的浮肿,那么我们该怎么处理呢?一起来看一看吧。

  1、保持水分平衡,排出体内多余的水分,吃一些可以促进水分循环的食物来帮助减少肿胀。

  2、平日应减少摄入易使身体受寒的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物,因此解除易使肠胃疲惫,使身体内的水分停止下来。

  3、要处理浮肿,适量或利尿剂食物的摄入应均衡,并使胃得到休息,晚上也应减少饮食,不宜摄入大量的水。

  4、每天吸收钙,也可以帮助身体产生多余的盐分水分。富含钙的食物包括苹果、小米、扁豆和硬豆腐。

  5、促进水循环和利尿的食物也可以多吃,如大蒜、红酒、葡萄干、辣椒、鸡肉、玉米等。

  6、用手指拨动竹眉,明亮的光线照射在两眼之间,瞳孔在眼球尾部和眼窝的凹陷处打滚。通过呼气和吸气来做到这一点。接下来按箭头方向按摩眼窝,每次做5至10次,可减轻肿胀。

  7、睡觉时枕头要高,以避免脸部或眼睛积聚水分。睡前用无名指按摩眼窝位置,帮助淋巴循环,减少水分。睡前三小时不要喝太多水。

  除此之外,我们也可以用热毛巾敷脸消肿,热毛巾敷脸可以缓解脸部肌肉,疏通脸部毛孔和淋巴,让脸上多余的水分得到彻底排出。使用热毛巾的平均时间为15-20分钟,每5分钟更换一次。

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