消除脸肿可以尝试这些！
发布于 2019-09-05 12:58
有时候起来可能发现脸又轻微的浮肿，那么我们该怎么处理呢？一起来看一看吧。
1、保持水分平衡，排出体内多余的水分，吃一些可以促进水分循环的食物来帮助减少肿胀。
2、平日应减少摄入易使身体受寒的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此解除易使肠胃疲惫，使身体内的水分停止下来。
3、要处理浮肿，适量或利尿剂食物的摄入应均衡，并使胃得到休息，晚上也应减少饮食，不宜摄入大量的水。
4、每天吸收钙，也可以帮助身体产生多余的盐分水分。富含钙的食物包括苹果、小米、扁豆和硬豆腐。
5、促进水循环和利尿的食物也可以多吃，如大蒜、红酒、葡萄干、辣椒、鸡肉、玉米等。
6、用手指拨动竹眉，明亮的光线照射在两眼之间，瞳孔在眼球尾部和眼窝的凹陷处打滚。通过呼气和吸气来做到这一点。接下来按箭头方向按摩眼窝，每次做5至10次，可减轻肿胀。
7、睡觉时枕头要高，以避免脸部或眼睛积聚水分。睡前用无名指按摩眼窝位置，帮助淋巴循环，减少水分。睡前三小时不要喝太多水。
除此之外，我们也可以用热毛巾敷脸消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部肌肉，疏通脸部毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底排出。使用热毛巾的平均时间为15-20分钟，每5分钟更换一次。
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