男人酒后不建议做的4件事

　　喝完酒以后很多男性会觉得自己头晕脑胀的，有一部分人习惯于沾到床就呼呼大睡，其实这种行为看似很正常，其实是一种对健康会造成损害的习惯。另外，一些喝完酒的男性，由于身体还处于生病期间，所以还不忘吃一些药物，但是酒后吃药是很容易中毒的。那么，男人酒后不宜做哪些事情呢？

　　男人酒后不建议做的４件事、不倒头就睡：男性喝完酒之后，不建议马上入睡，会增加对肝脏所带来的损伤，因为睡觉时，身体各器官需要休息，也就会减慢新陈代谢的速度，而酒精会加剧减缓新陈代谢，导致入睡后，让大量的毒素在肝脏中堆积，从而诱发肝脏疾病。尤其是严重醉酒的人，建议身边要有人陪护，隔一个小时叫醒一下，以免出现重度酒精中毒，危及生命。

　　不乱服用药物：生活中常见的药物，会和酒精在身体中产生化学反应，从而产生有毒物质。酒后吃退烧药，会对肝脏带来不可逆的伤害。酒后服用硝酸甘油，会诱发低血压，甚至会引起死亡。酒后乱服用镇静剂或者安眠药，可能会导致昏迷或者嗜睡。

　　不任性贪凉：炎热的夏天，酒后不能直接吹空调或者吹冷风，因为喝完酒后，全身的血液循环速度会加快，而且，毛细血管处于充血状态，吹空调会让大量的热量突然流失，更容易让男性醉倒。

　　不进行性生活：醉酒状态时，不建议进行性生活，因为喝完酒后，会加快全身的血液循环，身体及生殖器官处于充血水肿状态，此时性生活的话，容易诱发前列腺相关的疾病，甚至会诱发猝死。

　　喝酒后吃什么食物对身体好？

　　西红柿：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用１００―２００克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟西红柿更容易被人体充分吸收。

　　豆类：男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

　　鲜枣：男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃３至５枚鲜枣，补充维生素Ｃ，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素Ｃ的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　绿茶：绿茶富含红茶所没有的维生素Ｃ。维生素Ｃ是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　大蒜：我们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素Ｂ１的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

　　喝酒后头晕乏力是正常的现象，建议适当的喝一些绿茶。如果家里面没有绿茶的话，也可以买两个西红柿吃一下，效果也是比较不错的。平时喜欢喝酒，或者是应酬比较多的人，建议在个人的饮食上多吃豆类、鲜枣和大蒜类的食物，可以缓解酒精对身体的副作用。