常打乒乓球真的能治近视吗

发布于 2019-09-06 23:35

　　兵乒球在我国是一个普及程度比较高的运动项目，几乎人人都会大乒乓球。从上学开始，不管多么破败的学校，似乎操场上都不能少了两个乒乓球桌。打乒乓球不仅可以锻炼身体，而且还具有治疗近视的效果。现在很多人由于不良的用眼习惯，导致自己近视比较严重，每天坚持打乒乓球是不错的选择。

　　常打乒乓球真的能治近视吗、在日常生活中长时间盯着某样东西看，容易打造眼睛疲劳，继而诱发近视等眼科疾病出现。打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。每天都坚持打乒乓球，打一段时间乒乓球能缓解近视。

　　、因为打乒乓球的时候，我们的眼球会追随者乒乓球不停的运动，所以并与大脑更容易形成一种快速反应的关系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

　　近视平时该怎么护理、眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　看远看近法：看远方三分钟，再看手掌１～２分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

　　眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做２～３次眨眼运动即可。

　　热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　近视的患者越来越多，虽然选择激光的方法可以治疗近视，但是如果平时不注意合理用眼的话，近视的度数还是会增加的。建议患者在接受相关的治疗后，平时选择一些合理的方法进行眼部护理。最后，提醒广大的近视患者，在自己的饮食上，应该多吃富含维生素Ａ的食物。

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