牛奶和枸杞能同喝吗

发布于 2019-09-06 19:18

　　牛奶和枸杞可以放在一起，它对自己没有影响，但也有特殊的作用。枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和甜菜碱，其中含有非常丰富的作用，其中营养成分含量高，牛奶中含有丰富的蛋白质，既不会增重，也不会对身体各方面都没有任何影响。

　　营养价值

　　枸杞含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、甜菜碱、钾、钠、钙、镁、铁、铜、锌等元素，以及22种氨基酸和维生素。”《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，固精壮骨，疲乏易色，美白安神，延年益寿。”枸杞具有调节免疫、降血糖、降血脂、延缓衰老、抗疲劳的作用。

　　红枣含有人体所需的18种氨基酸、矿物质和维生素。尤其是vc含量最高的是每100克新鲜水果380-600毫克。”《本草纲目》记载：“枣味无毒，主心邪气，安神健脾，平胃气，通窍窍，助十二经，补经少液，身心虚，惊肢重，并有百药，长期服用。”红枣含芦丁（VP）防治动脉粥样硬化。环磷酸腺苷和邻苯二酚对治疗肝炎、活血健脑、抗癌等有特殊作用。

　　红枣具有良好的防癌效果

　　根据现代药理研究，红枣具有增强体力和肌肉力量的作用。它还含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素。枣中维生素c含量很高。它还含有腺苷酸和山楂酸。研究证明，上述三种成分具有抑癌作用。说明红枣具有良好的防癌效果，是一种适合现代环境的健康食品。

　　枸杞养生

　　此外，中医早就说“枸杞养生”即常吃枸杞能“强健筋骨，轻身不老，耐寒耐热”。因此，它常被用作补药和抗衰老药。中医认为枸杞可以滋补肝肾，丰富视力，养血，增强人体免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳、降血压。

　　枸杞还具有保肝、降血糖、软化血管、降低血脂和甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。经常食用枸杞可以提高皮肤的吸氧能力，起到美白的作用。

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