菠菜和豆腐一起吃会怎么样效果意想不到的好

发布于 2019-09-10 09:35

　　经常在网上看到菠菜和豆腐不能一起吃，吃了等于喝了毒，是真的吗?其实，这是一个被误解多年的谣言，菠菜不仅可以和豆腐一起吃，而且还有很多营养作用。那么，菠菜和豆腐一起吃了究竟会怎么样呢?下面小编就来为大家详细讲解一下。

　　菠菜和豆腐一起吃会怎么样，效果意想不到的好

　　为什么很多人认为菠菜不能一起吃?主要原因是菠菜中含有草酸，会破坏豆腐中的钙，所以他们认为菠菜和豆腐一起食用会大大降低食物的营养价值，甚至患上结石。其实，做菠菜豆腐的时候，可以先把菠菜煮沸，这样菠菜中的草酸就会几乎被去除，这样和豆腐一起吃的时候就不会有危害。而菠菜和豆腐是很好的配料组合，它们能帮助我们补充钙和骨，补充维生素K，所以一定不要错过菠菜和豆腐一起做美味的食物。

　　菠菜豆腐汤的实践

　　成分

　　菠菜、豆腐、盐、鸡精、味精

　　制作方法

　　1、豆腐切成两厘米左右的小方块，然后洗净菠菜，去掉菜根，备用。

　　2、切好的豆腐先用开水洗净，去除豆子味。煮沸锅后，煮两三份左右，然后捞出。

　　3、豆腐煮熟后，菠菜再煮熟。菠菜开水的主要目的是去除菠菜中的草酸。

　　4、换一壶清水，然后加入豆腐煮开水。

　　5、水煮沸后，加入盐、鸡精、味精、刚煮好的菠菜，水煮沸后，熄火，滴几滴香油。

　　小编结语：菠菜和豆腐一起怎么吃，相信大家都知道，菠菜豆腐汤不仅制作简单，而且味道鲜美营养丰富，不知道你有没有学过?当然，菠菜、豆腐的食物做法，如冷菠菜豆腐、菠菜豆腐虾球、菠菜豆腐鸡蛋汤等，每一道美味的食物都是美味又营养的。有空时，可以在线搜索教程。

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