油麦菜的功效与作用不可小觑
发布于 2019-09-09 15:08
蔬菜是我们人体每日都需要摄入的，因为其中包含了大量的维生素和矿物质，这些物质可以帮助人体的脏器和细胞正常运作。油麦菜就是一种营养价值极其丰富的蔬菜。虽然油麦菜不如其它蔬菜的口味好，但是它的功效和作用缺不可小觑。下面小编就给大家介绍下油麦菜有哪些作用吧!
油麦菜的功效与作用不可小觑
一、油麦菜的功效
1.安神助眠
油麦菜的叶子上的筋络部分富含大量的莴苣素，虽然这种物质带有一种让人厌弃的苦涩味，但却具有安神助眠、降胆固醇，还可缓解压抑的心境。建议失眠多梦、精神倦怠的人可以在睡前喝一杯油麦菜汁。
2.活血
油麦菜里面含有一种甘露醇，这种物质可以增加人体排尿的频次，具有一定的利尿效用。另外，油麦菜还可让人体血液流动的更快，从而促进血液在血管中的循环。
3.瘦身减脂
油麦菜是出名的减肥菜，因为其中富含大量的膳食纤维，可加速人体肠道蠕动，促进排便，从而阻止剩余食物垃圾沉积在体内，起到预防脂肪增长的作用。
二、油麦菜禁止和哪些食物同食
1.油麦菜不能和南瓜一起吃
若把油麦菜和南瓜放在一起食用，可能会让你的肠胃感到不舒服，若是食用量大，甚至可能引发腹泻。
2.油麦菜不能和黄瓜一起吃
黄瓜和油麦菜同属减肥圣品，但它们却不能一起吃，因为同食会妨碍维生素C的吸收，导致营养素浪费掉了。
3.油麦菜不能和豆腐一起吃
油麦菜和豆腐同食，会导致夜里辗转难眠，严重的话可能引发睡眠障碍症。
小编结语：通过以上了解，油麦菜的功效与作用不可小觑。没想到平时不爱吃的油麦菜包含了这么多的维生素，具有如此强大的减肥功效。知道了油麦菜的功效后，那些厌恶油麦菜的朋友有没有改变想法呢?是否打算以后多吃减肥、降脂的油麦菜了呢?
上一篇 : 菊花茶能减轻视觉疲劳
下一篇 : 鸭肉炖什么好吃 这两种做法你值得拥有
相关推荐
更多
Q
中枢神经损伤怎么治疗
回答：中枢神经损伤的治疗需要根据损伤类型和严重程度制定个性化方案，通常包括药物治疗、康复训练和手术治疗。核心目标是修复神经功能、减轻症状并提高生活质量。 1、药物治疗 药物治疗是中枢神经...
Q
白带异常属于什么症状
回答：白带异常可能提示女性生殖系统存在问题，严重情况需尽早就医。 白带是女性健康的晴雨表，正常情况下呈现透明、黏稠或蛋清状，在不同生理周期内会有些许变化，比如排卵期时量会稍多。如果白带出...
Q
儿童流感发烧几天能退烧
回答：儿童流感引起的发烧通常在3到5天内会自行退热，个体差异和免疫状态会影响这一过程。为了帮助孩子尽快恢复，可以采取一系列措施。 1.原因分析：儿童流感是流感病毒感染导致的。在感染过程中...
Q
肌炎和纤维肌痛一样吗
回答：肌炎和纤维肌痛是两种不同的疾病，主要区别在于病因、症状及治疗方式。肌炎是一种肌肉的炎症性疾病，常表现为肌肉无力、压痛以及肌酶水平异常；纤维肌痛则是一种慢性疼痛综合征，以全身广泛性肌...
Q
输尿管支架后尿道刺痛正常吗
回答：输尿管支架置入术后出现尿道刺痛情况是不正常的，但可能与机械刺激或感染等相关。置入支架后，部分患者可能会在短时间内感到轻微不适，但若刺痛持续或伴随其他不良症状，应及时就医排查原因，避...
Q
输尿管肿瘤常见吗
回答：输尿管肿瘤并不常见，其发病率较低，但因可能无明显早期症状，容易被忽视。输尿管肿瘤的发生通常与遗传、生活习惯及环境暴露等多种因素相关，并伴随血尿、腰痛等症状，严重时可能导致肾功能损害...
Q
佝偻病的孩子怎么治疗好呢
回答：佝偻病是一种常见的儿童骨骼发育疾病，主要是由于维生素D缺乏引起钙、磷代谢异常，导致骨骼钙化不足。治疗佝偻病的关键在于 及时补充营养、矫正骨骼异常以及合理运动，通过综合干预帮助孩子恢...
Q
补牙材料会有假吗
回答：补牙材料通常不会有假。这些材料主要用于修补牙齿的缺损，常见的有复合树脂和玻璃离子等。如果在补牙后出现不适症状，建议尽快就医，以确保治疗的效果和安全。 1、复合树脂：这种材料是有机物...